Intisari-Online.com - Percaya atau tidak, jamur sangat bergizi.
Lagi pula, orang yang tidak makan daging sering menggunakan jamur untuk memperkaya hidangan mereka dan juga untuk menikmati makanan dengan tekstur yang mirip dengan ayam.
Jamur sering ditambahkan ke risotto dan omelet.
Namun, Anda dapat menikmatinya dengan banyak cara lain dan menggabungkannya dengan berbagai jenis bahan.
Baca Juga : Tambahkan Kebaikan Oats di Menu Favoritmu dan Menangkan Hadiah Jalan-jalan ke Bangkok!
Manfaat Makan Jamur
Apakah Anda suka jamur? Apakah Anda pikir Anda cukup sering memakannya?
Jika Anda ragu, lihat beberapa manfaatnya di bawah ini:
1. Sumber antioksidan yang bagus
Jamur memiliki banyak nutrisi penting.
Salah satunya adalah selenium, mineral dengan sifat antioksidan yang membantu menjaga elastisitas kulit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menangkal toksisitas logam berat yang ditemukan di lingkungan akibat polusi.
Oleh karena itu, kita dapat mengatakan bahwa, secara umum, jamur membantu menjaga kulit Anda tetap sehat, terutama untuk mencegah penuaan dini.
Baca Juga : Seorang Pria Ginjalnya Rusak Akibat Kebanyakan Minum Es Teh, Peringatan Bagi Penggemar Minuman Ini!