Anda tidak perlu membeli satu kilo, tetapi cukup secukupnya di rumah saja.
Setelah itu, cari resep sederhana untuk membuat penemuan baru yang hebat.
Mengganti sayuran yang kita makan memiliki banyak keuntungan karena kita akan mendapatkan nutrisi baru.
Selain itu, kita tidak akan bosan selalu makan hal yang sama.
2. Siapkan camilan sehat
Pilihan lain yang bagus untuk membantu Anda makan lebih banyak sayuran, dan pada saat yang sama menghindari camilan asin atau makanan yang dipanggang, adalah menyimpan stok wortel atau batang seledri, tomat ceri, paprika, irisan paprika atau mentimun.
Anda dapat mencampurkannya dengan berbagai bahan, seperti:
- Alpukat (guacamole)
- Terong (baba ganoush)
- Yoghurt dan mentimun Yunani (tzatziki)
Baca Juga : Ingat, Sandal Hotel Bukan untuk Dipakai di Luar Kamar, Itu Melanggar Salah Satu Etika Menginap di Hotel
Menyimpan camilan adalah ide bagus dan juga menghindari kecemasan di antara waktu makan.
3. Cari resep "alternatif"
Orang yang berpikir bahwa vegetarian dan vegan hanya makan selada dan salad tomat adalah salah.
Ada sejuta resep yang bisa kita buat untuk makan lebih banyak sayuran serta membiarkan selera kita menikmati cita rasa baru.
Baca Juga : Berkat Pelajaran Geografi, Gadis 10 Tahun Ini Selamatkan 100 Nyawa Lebih dari Tsunami