Intisari-Online.com - Mengubah kebiasaan kadang-kadang memang sulit dan membutuhkan komitmen yang kuat.
Namun, jika perubahan itu demi kesehatan kita sendiri, tak ada alasan untuk menghindarinya, bukan?
Untuk itu, kami akan memberikan beberapa tips untuk membantu Anda makan lebih banyak sayuran.
Mengapa makan lebih banyak sayuran?
Baca Juga : Karam di Sungai Nil, Kapal Berusia 2.500 Tahun Malah Ungkap Kebenaran Tentang Perahu Mesir Kuno
Sayuran adalah bagian dari diet sehat yang memberi kita banyak nutrisi.
Mengkonsumsi sayuran bahkan dapat mencegah penyakit tertentu.
Kita harus mengonsumsi 400 gram sayuran hijau setiap hari.
Mungkin terdengar seperti jumlah yang besar, tetapi Anda dapat meningkatkan asupan gram demi gram untuk memulai.
Baca Juga : Tambahkan Kebaikan Oats di Menu Favoritmu dan Menangkan Hadiah Jalan-jalan ke Bangkok!
Berikut 5 tips untuk membantu Anda makan lebih banyak sayuran:
1. Beli sayuran yang belum Anda coba sebelumnya
Lain kali Anda pergi berbelanja, pastikan untuk mengambil sayuran yang belum pernah Anda coba sebelumnya.
Baca Juga : Temui Ketajaman Goujian: Pedang China Kuno yang Seakan Melawan Waktu