Intisari-Online.com – Menambahkan lemon ke dalam air minum kita telah ditemukan sebagai salah satu cara sederhana untuk tetap sehat.
Minum air plus lemon tidak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari, tetapi juga mempromosikan berbagai manfaat kesehatan mulai dari efek antibakteri dan antivirus hingga peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Lemon dikenal dengan aromanya yang khas dan menyegarkan serta menjadi sumber yang kaya akan vitamin C.
Baca Juga : Potong Lemon Jadi 4 Bagian Lalu Isi dengan Garam, Letakkan di Dapur dan Lihat Hasilnya!
Lemon banyak digunakan dalam berbagai minuman, seperti teh, koktail, dan jus. Tetapi kombinasi sederhana dengan air hangat sudah menawarkan manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kesehatan seluruh tubuh.
Menambahkan lemon ke dalam air minum kita juga dapat membantu mengurangi berat badan.
Buah yang dikombinasikan dengan air hangat ini membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.
Baca Juga : Lemon dan Baking Soda: Kombinasi Penangkal Kanker Alami, Yuk Konsumsi!
Penelitian menunjukkan bahwa lemon mengandung antioksidan polifenol yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan dan mengurangi risiko obesitas.
Minum air lemon dengan perut kosong setiap pagi akan memberikan hasil terbaik.
Tetapi, penurunan berat badan bukan satu-satunya manfaat kesehatan dari air lemon. Seperti dilansir dari medical daily, berikut ini manfaat air lemon lainnya.
Baca Juga : Minum Air Perasan Lemon Hangat di Pagi Hari Bisa Bikin Gigi Menderita Seperti Ini
Meningkatkan kualitas kulit
Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu mengurangi keriput, kulit kering, dan kerusakan akibat sinar matahari.
Hidrasi yang diberikan oleh air lemon juga membantu menjaga kulit tetap lembab.
Baca Juga : Ani Yudhoyono Terkena Kanker Darah: Benarkah Vitamin C dari Lemon dan Jeruk Bisa Obati Kanker Darah?
Membantu pencernaan Rutinitas minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Rasa asam dari minuman itu memicu proses "agni" di dalam tubuh, yang kemudian melompati sistem pencernaan yang memungkinkan tubuh untuk mencerna makanan lebih mudah dan mencegah penumpukan racun, menurut Healthline.
Baca Juga : Campurkan Mentimun dan Air Lemon dengan 3 Zat Ini, Lemak di Perut pun Tersingkir
Mencegah pembentukan batu ginjal
Asam sitrat dalam lemon membuat urin menjadi kurang asam dan berpotensi menghancurkan batu-batu kecil.
Sitrat dan air adalah kombinasi yang baik untuk mencegah atau membuang batu ginjal.
Baca Juga : Minum Air Lemon Setiap Hari, Inilah 10 Manfaat Luar Biasa yang akan Anda Terima
Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke
Vitamin C dalam lemon berfungsi sebagai antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari radikal bebas dan defisiensi sistem kekebalan tubuh.
Ini juga menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga : Minum Air Lemon Hangat di Pagi Saat Perut Kosong, Tubuh Akan Alami 7 Perubahan Ini
Meningkatkan kekuatan
Lemon juga kaya akan sumber kalium dan kalsium, yang masing-masing dapat meningkatkan kesehatan otot dan tulang.
Kalsium juga dikenal untuk meningkatkan hormon, fungsi saraf, dan kemampuan untuk membentuk gumpalan darah.
Baca Juga : Inilah yang Bakal Terjadi Pada Tubuh Saat Rutin Minum Air Lemon, Di Luar Tebakan Kita Lho!
Mengatasi masalah pernapasan
Lemon memberikan sifat anti-inflamasi ke tubuh yang dapat membantu memerangi infeksi saluran pernapasan, sakit tenggorokan, dan radang amandel, menurut Edison Institute of Nutrition.
Yuk, dicoba...
Baca Juga : Air Lemon Bisa Membuat Awet Muda Hingga Menurunkan Berat Badan TubuhBaca Juga : Air Lemon Bisa Membuat Awet Muda Hingga Menurunkan Berat Badan Tubuh