Intisari-Online.com – Logan Chapman tahu bagaimana rasanya berjuang mati-matian untuk apa yang diinginkannya.
Ia berusaha hingga berhasil menurunkan lebih dari 45 kg dalam upayanya untuk menjadi sehat.
Tetapi, sebagai seorang pria yang membenci diet dan gym, Chapman mungkin memiliki salah satu pengalaman penurunan berat badan yang paling bisa diterima sepanjang masa.
“Saya merasa hidup saya mungkin sangat mirip dengan banyak orang lain yang berjuang melawan kenaikan berat badan,” kata Chapman, 30, dari Ontario, Kanada, kepada Men’s Health.
Baca Juga : Lebih Ampuh Mana untuk Turunkan Berat Badan, Diet Keto atau Vegetarian?
“Saya penggemar berat makan yang sangat tidak sehat, dan bukan penggemar olahraga. Saya menjalani gaya hidup yang sangat santai. Saya bisa begadang sepanjang malam bermain video gam dan sering minum minuman kaleng dan makan makanan besar pada jam dua pagi,” katanya lagi.
Tidak ada momen yang “wow” ketika dia memutuskan untuk menurunkan berat badan, tetapi satu hal yang mengusik pikiran Chapman adalah ketika ia melompat ke alat timbangan pada suatu hari dan melihat angkanya beringsut menuju 136 kg.
“Benar-benar tidak rasional. 136 kg itu angka yang sama sekali berbeda yang tidak dapat saya benarkan di kepala saya.”
Pada saat yang sama, Chapman melihat seorang teman baiknya memulai perjalanan untuk kesehatannya sendiri.
Baca Juga : Inilah 7 Penyebab Berat Badan 'Membengkak' Lagi Setelah Sempat Menurun
Temannya itu mulai makan lebih baik dan berolahraga lebih banyak, dan dalam waktu singkat, ia berhasil menurunkan hingga 23 kg.
“Saya pikir, ‘Wow, menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mustahil, itu hanya butuh dedikasi’,” katanya.
Langkah pertama Chapman menyingkirkan semua kaleng-kaleng minuman soda yang diminumnya, yang secara instan menurunkan berat badannya hingga 4,5 kg.