Intisari-Online.com - Mengurangi kolesterol tinggi adalah tantangan besar bagi banyak orang.
Namun, penting pula untuk memperbaiki kondisi tersebut untuk mencegah semua jenis penyakit kardiovaskular.
Beberapa makanan yang bisa bermanfaat untuk membantu menyeimbangkan kolesterol adalah:
- Bawang putih
Baca Juga : Jangan Lagi Tidur dengan Rambut Basah, Bisa Sebabkan 7 Masalah Kesehatan Berikut!
- Kemiri
- biji gandum
- Gandum
- Wortel
- Artichoke
- Alpukat
- Jahe
- apel
- Pir
- Seledri
Namun, kali ini kita menggunakan terong untuk membantu mengurangi kolesterol.
Baca Juga : Susah Keringkan Baju Saat Musim Hujan? Tenang, Coba Saja 5 Trik Berikut Ini
Terong mengandung air yang tinggi dan sejumlah kecil vitamin A, B, dan C serta mineral seperti fosfor, zat besi, magnesium, atau kalsium.
Terong adalah makanan yang rendah kalori dan kulit serta biji-bijinya mengandung serat dalam jumlah banyak.
Selain memiliki sifat untuk mengurangi kolesterol, terong memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya:
Baca Juga : Selain Olahraga dan Ubah Pola Makan, Ternyata Konsumsi 5 Buah Ini Efektif Turunkan Berat Badan Berlebih
- Merilekskan sistem saraf.
- Memerangi retensi cairan dan kembung.
- Memfasilitasi penyembuhan luka dan pendarahan.
- Mengatur hipertensi arteri.
- Mengalami insomnia.
- Menghilangkan racun dari tubuh.
- Nyeri yang tenang.
- Meredakan gas pencernaan.
- Menghilangkan kutil (aplikasi topikal).
- Memiliki sifat antioksidan yang mencegah penuaan.
Ekstrak terong sendiri sangat membantu menurunkan kolesterol secara alami.
Selain itu terong juga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan racun dari tubuh.
Disarankan untuk menggunakan perawatan ini ketika kolesterol mulai meningkat.
Bahan yang dibutuhkan untuk membuat ekstrak terong adalah 2 terong (hanya kulitnya), jus dari datu lemon, dan 2 gelas air.
Untuk menyiapkan ekstrak terong, ikuti langkah-langkah ini:
- Pertama, cuci terong secara menyeluruh dan kupas.
- Masukkan kulitnya dalam mangkuk bersama dengan jus lemon dan dua gelas air.
- Tutup dan diamkan selama 24 jam.
- Kemudian, saring cairan dan minum sepanjang hari, di luar makanan Anda.
- Ulangi persiapan setiap hari, dan minumlah selama seminggu. Anda bisa melakukannya sebulan sekali untuk mengurangi kadar kolesterol.