Intisari-Online.com – Apakah Anda mengalami kerontokan rambut dan membuat hidup Anda rasanya menjengkelkan?
Rambut rontok adalah masalah umum yang mempengaruhi jutaan orang di dunia.
Kekurangan protein dan vitamin disebut-sebut sebagai penyebab utama masalah kerontokan rambut.
Gaya hidup kita yang kurang gerak juga menjadi hal lain yang berkontribusi pada masalah rambut rontok.
Kekurangan vitamin E juga merupakan satu masalah yang memicu masalah kerontokan rambut.
Baca Juga : Waspadai Rambut Rontok, Bisa Jadi Tanda 3 Penyakit Mematikan Ini
Ada beberapa tanda-tanda kekurangan vitamin E dalam tubuh, seperti berikut ini dilansir dari onlymyhealth.
Kelemahan otot. Vitamin E penting untuk sistem saraf pusat, sehingga kekurangan vitamin ini dalam sistem dapat dengan mudah menyebabkan otot lemah.
Kesulitan dalam koordinasi dan berjalan. Kadar vitamin E yang tidak memadai dapat menyebabkan gangguan refleks, koordinasi yang buruk, dan kehilangan keseimbangan.
Mati rasa. Kerusakan pada sistem saraf dapat mencegah saraf untuk mengirimkan sinyal, menghasilkan neuropati perifer.
Baca Juga : Rambut Putrinya Rontok, Denada Tutupi Cermin dengan Koran: Mengapa Kemoterapi Sebabkan Rambut Rontok?
Masalah penglihatan. Vitamin E memiliki sifat yang membantu menghindari kondisi mata seperti degenerasi makula. Kekurangan vitamin ini dapat menghambat kemampuan penglihatan.
Sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin E dalam sistem dapat memicu penyakit dan peradangan. Mereka dengan vitamin E lebih sering jatuh sakit.
Fungsi vitamin E untuk rambut
Vitamin E kaya akan antioksidan, yang sangat penting untuk rambut dan kulit. Pada dasarnya ini mengurangi kerusakan sel dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Baca Juga : Pakai Headphone Sebabkan Rambut Rontok? Ketahui 5 Kebenaran Seputar Rambut Rontok Berikut Ini!
Vitamin E meningkatkan kesehatan kulit kepala dengan menyeimbangkan tingkat pH, produksi minyak, sirkulasi darah di kulit kepala, dan kesehatan folikel.
Makanan yang kaya akan vitamin E termasuk kacang-kacangan, sayuran hijau, avokad, asparagus, ubi jalar, dan lain-lain.
Tidak ada rambut yang rontok
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim Tropical Life Sciences Research, meneliti peran vitamin E dalam mencegah kerontokan rambut.
Baca Juga : Berhenti atau Kurangi! Inilah 10 Tanda Frekuensi Masturbasi yang Overdosis, Salah Satunya Rambut Rontok
Tim peneliti menemukan bahwa sifat antioksidan pada vitamin E meningkatkan pertumbuhan rambut dengan mengurangi stres oksidatif di kulit kepala.
Level pH seimbang dan produksi minyak
Ketidakseimbangan kadar pH dan produksi minyak berlebih di kulit kepala adalah dua penyebab utama masalah kerontokan rambut.
Minyak berlebih menyumbat folikel rambut, menyebabkan masalah seperti gatal dan ketombe.
Baca Juga : Jangan Sepelekan Daun Jambu Biji, Ampuh Mencegah Rambut Rontok, Lo!
Vitamin E memberikan kelembaban yang membantu menyeimbangkan tingkat pH dan mengontrol produksi minyak.
Meningkatkan sirkulasi darah
Vitamin E memudahkan pembuluh darah untuk membawa darah ke kulit kepala.
Minyak vitamin E meningkatkan sirkulasi darah ketika dipijat langsung ke kulit kepala dan memberi nutrisi pada folikel rambut.
Baca Juga : Benarkah Konsumsi Suplemen Vitamin E dapat Tingkatkan Risiko Kanker?
Ini mengurangi stres oksidatif yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan membantu folikel rambut bekerja lebih baik.
Conditioner rambut
Vitamin E memiliki sifat yang melembabkan dan mengondisikan rambut, sehingga membantu menghilangkan rambut keriting dan kering dan membuat rambut menjadi halus dan berkilau.
Kita juga dapat memasukkan makanan yang kaya akan vitamin E dalam makanan sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan rambut.
Baca Juga : Inilah Penjelasan Mengapa Tubuh Kita Memerlukan Vitamin E?
Vitamin E akhirnya dapat memperbaiki rambut yang rusak dengan mempertahankan kilau dengan mengurangi kerusakan dan melindungi rambut dari kerusakan.