Intisari-Online.com - Tahun baru sepertinya menjadi waktu yang tepat untuk memulai segala rutinitas baru sebagai resolusi yang harus dilaksanakan.
Termasuk resolusi untuk lebih rajin berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Tapi, sebagaimana dilansir di Laman Daily Mail, ada satu olahraga populer yang justru harus diperingatkan: sit-up.
Garry Trainer seorang osteopati yang berspesialisasi dalam meringankan sakit punggung dan sendi memperkuat peringatan itu.
Baca Juga : Kisah Pilu Bocah yang Membawa Jasad Ibunya Seorang Diri ke Pemakaman Setelah Tetangga Menolak Membantunya
Garry mendapati selusin pasien setengah baya baru dengan masalah tulang belakang yang rata-rata disebabkan karena sit-up.
Dan mungkin adalah hal yang mengejutkan jika Garry menganggap sit-up sebagai olahraga yang buruk.
Namun kejutan lainnya adalah fakta bahwa jika Anda menginginkan perut yang datar, maka dengan melakukan sit-up sebenarnya hanya akan membuat Anda lebih buncit.
Bagaimana sit-up kehilangan kilauannya
Sit-up pernah dianggap sebagai standar kebugaran emas.
Berbaring telentang, kaki sedikit ditekuk dan kaki di lantai, Anda menarik diri ke atas, dengan tangan mengarah ke depan atau tangan di dekat telinga.
Fokusnya adalah menggerakkan seluruh tubuh menggunakan otot perut.
Baca Juga : Kutub Magnet Bumi Bergeser, GPS di Ponsel Bisa Terpengaruhi