Intisari-Online.com – Tidur menjadi salah satu hal penting bila kita ingin tetap sehat.
Namun, kemajuan teknologi dan kehidupan yang serba cepat membuat orang menganggap enteng masalah tidur.
Banyak karyawan dan non-karyawan yang sering lembur baik dalam hal pekerjaan atau lainnya hingga larut malam.
Sehingga membuat jam tidur di malam hari menjadi pendek dan membuat posisi tidur menjadi tidak enak.
Hal ini yang juga membuat seesorang menjadi banyak stres, hypodynamia dan beragam hal lainnya yang membuat kondisi tubuh bermasalah.
Oleh karena itu, kami mengumpulkan beberapa trik sederhana namun efektif untuk membantu otot punggung yang akan membantu kita tertidur lebih cepat dan tidur nyenyak yang dilansir dari Bright Side.
Baca Juga : Mana Posisi Tidur Anda? Ketahui Bagaimana 4 Posisi Tidur Ini Mempengaruhi Kesehatan