5 Minuman Enak yang Bikin Anda Tidur Nyenyak Sekaligus Bantu Turunkan Berat Badan

Intisari-Online.com - Istirahat malam yang baik sekaligus bisa menurunkan berat badan adalah hal yang banyak diinginkan orang.

Karena itu, penting untuk memperhitungkan berbagai cara alami yang dapat membantu kita untuk tidur lebih baik sekaligus menurunkan berat badan.

Hal ini bisa diraih dnegan menemukan makanan alternatif dengan kapasitas yang bertindak sebagai obat penenang alami bagi tubuh sekaligus menjaga hati kita.

Kita tidak bisa lupa bahwa organ ini bertanggung jawab untuk tugas-tugas penting yang terlibat dalam detoksifikasi sepanjang malam.

Baca Juga : Orangtuanya Beri Pola Makan Diet Vegan, Bayi Ini Malah Alami Cedera dan Berpotensi Kembangkan Penyakit

Fungsi dasar dan penting ini membantu menstabilkan kadar gula darah kita.

Mereka juga bertugas untuk menghilangkan zat berbahaya, mencegah retensi cairan, dan mensintesis enzim serta vitamin.

Hati yang bekerja dengan baik sepanjang malam tidak hanya membuat istirahat lebih baik, tetapi juga memfasilitasi penurunan berat badan.

Istirahat malam yang baik tidak membuat berat badan kita turun, namun pemeliharaan tubuh yang lebih seimbang dan sehat memungkinkan kebiasaan kita menurunakan berat badan dengan lebih mudah.

Baca Juga : Artikel Terpopuler 2018 : Inilah Penampakan Kebun Ganja Senilai Rp19 Milliar di Perut Bumi

Jika Anda minum satu dari minuman alami ini satu jam sebelum tidur, tidur Anda akan nyenyak dan fungsi hati akan optimal.

Dilansir dari Step to Health, berikut ini adalah minuman yang membantu Anda tidur lebih baik dan menurunkan berat badan:

1. Jus anggur

Saat Anda mengonsumsi jus anggur setiap malambermanfaat untukdetoksifikasi tubuh dan tubuh mendapatkan banyak antioksidan, yang sangat membantu hati kita.

Pagi harinya, jus anggur yang diminum malam sebelumnya juga membantu memerangi sembelit dan bertindak sebagai diuretik alami.

Baca Juga : Masih Ingat Pria yang Jual Ginjal demi Membri iPhone 4, Seperti Inilah Kabar Terbarunya

2. Teh chamomile

Selain bertindak sebagai obat penenang ringan, teh chamomile bertindak sebagai perantara kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan: teh ini meningkatkan penyerapan nutrisi, bersifat diuretik dan merawat hati.

3. Kefir dengan madu

Mengonsumsi makanan fermentasi yang kaya bakteri sehat sangat bermanfaat bagi hati: membantu kita menciptakan lebih banyak empedu melalui kolesterol.

Pada saat yang sama, kefir meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit,d an membersihkan usus kita.

Kefir mengandung tryptophan, asam amino yang bersama dengan magnesium berkontribusi pada tidur malam yang nyenyak.

4. Susu almond

Minum susu almond dengan sedikit madu juga akan membantu kita tidur lebih baik dan menurunkan berat badan.

Kombinasi ini memberikan sedikit glukosa yang sempurna dan kecil yang membantu otak mengatur orexin, neurotransmitter yang tugas utamanya adalah menciptakan dan menjaga kewaspadaan tubuh.

Sama pentingnya, susu almond juga membantu kita mengatur kadar kolesterol tinggi atau trigliserida, sesuatu yang penting untuk menurunkan berat badan.

5. Air hangat dan lemon

Minum air lemon hangat satu jam sebelum tidur akan membantu membersihkan hati dari racun dan kotoran.

Anda akan membuat lebih banyak basa tubuh, yang sangat membantu untuk sistem limfatik dan sirkulasi saat menyelesaikan rutinitas pembersihan mereka di malam hari.

Lemon meningkatkan pencernaan dan karena itu, tubuh lebih rileks dan bebas dari masalah perut yang mungkin membangunkan kita di malam hari.

Baca Juga : Transgender Ini Marah Besar dan Tantang Penjaga Toko Karena Salah Panggil

Artikel Terkait