Jika Anda minum alkohol, minumlah dalam jumlah sedang
Baca Juga : Gawat, Infeksi Gigi Bisa Memicu Stroke yang Membahayakan Jiwa
Minum sedikit alkohol dapat mengurangi risiko stroke. "Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda minum sekitar satu gelas per hari, risiko Anda mungkin lebih rendah," kata Dr. Rost.
“Begitu Anda mulai minum lebih dari dua minuman per hari, risiko Anda naik sangat tajam."
Namun, alangkah lebih baiknya bila Anda tidak minum alkohol atau melakukannya secukupnya.
Cara mencapainya:
Baca Juga : Wanita Cantik ini Ceritakan, 'Kehidupan Malamnya' Membuatnya Stroke di Usia 20-an
- Minum tidak lebih dari satu gelas alkohol sehari.
- Jadikan anggur merah sebagai pilihan pertama Anda, karena mengandung resveratrol, yang dianggap melindungi jantung dan otak.
- Perhatikan ukuran porsi Anda. Minuman berukuran standar adalah segelas anggur 5 ons, bir 12 ons, atau 1,5 gelas minuman keras.
Obati fibrilasi atrium
Fibrilasi atrium adalah bentuk detak jantung tidak teratur yang menyebabkan gumpalan terbentuk di jantung.
Baca Juga : Ini 6 Peringatan Stroke akan Menyerang Anda, Jangan Abaikan!
Gumpalan itu kemudian dapat melakukan perjalanan ke otak, menghasilkan stroke. "Fibrilasi atrium membawa risiko stroke lima kali lipat, dan harus dianggap serius," kata Dr. Rost.
Cara mencapainya:
Jika Anda memiliki gejala seperti jantung berdebar atau sesak napas, temui dokter Anda untuk pemeriksaan.
Anda mungkin perlu minum obat antikoagulan (pengencer darah) seperti warfarin (Coumadin) atau salah satu obat antikoagulan yang bekerja langsung untuk mengurangi risiko stroke dari fibrilasi atrium. Dokter Anda dapat membimbing Anda melalui perawatan ini.
Baca Juga : Tak Cuma Obat Kuat, Viagra Bisa Menolong Serangan Jantung dan Stroke