Intisari-Online.com - Beberapa jenis makanan dan minuman yang memiliki label sehat tidak selamanya aman untuk penderita gula darah tinggi.
Beberapa makanan tersebut malah bisa membuat gula darah naik dengan cepat.
Bagi anda yang punya masalah dengan gula darah harus waspada pada setiap makanan yang dikonsumsi.
Sebab naiknya gula darah bukanlah hal yang bagus.
Baca Juga : Sering Muncul di Kulit, Ternyata 5 Tanda Ini Menjadi Gejala Awal Kanker Kulit, Salah Satunya Tahi Lalat
Nah, berikut ini ada beberapa makanan yang bisa menaikan gula darah yang perlu kamu ketahui.
1 Jus Hijau
Jus hijau dari sayuran hijau seperti bayam dan brokoli sangat bagus untuk tubuh.
Kita akan mendapatkan asupan serat, vitamin gingga mineral.
Baca Juga : Mulai Hari Ini, Cobalah Ganti Garam pada Masakan dengan Lemon, akan Ada Kabar Baik pada Tekanan Darah Anda!
Namun, biasanya ada orang yang suka menambahkan gula atau buah yang kaya gula.
Sehingga bisa menaikan gula darah dengan cepat.
2 Buah Kering
Buah kering merupakan produk makanan favorit karena mengandung vitamin dan mineral yang tingi.
Namun, buah-buahan yang dikeringkan bisa mengandung gula yang lebih tinggi sehingga anda patut waspada saat mengkonsumsi makanan ini.
3 Biskuit
Biskuit kering adalah favorit semua orang untuk dijadikan camilan.
Baca Juga : 5 Kebiasaan Buruk Wanita Korea Selatan yang Suka Kumat-kumatan, Salah Satunya Kecanduan Operasi Plastik!
Namun bagi anda yang punya masalah diabetes sebaiknya mengurangi makanan ini karena makanan ini mengandung gula banyak yang bisa menaikan gula darah dengan cepat.
4 Granola
Granola merupakan makanan yang memiliki lebel sehat.
Namun, makanan ini mengandung lebih banyak gula ketimbang sereal sehingga bisa membuat gula darah kamu naik.
Baca Juga : 7 Makanan Penyebab Kanker: Pahami Sumbernya Demi Kesehatan Anda!
5 Oatmeal dan Buah
Oatmeal dan buah adalah perpaduan sempurna namun keduanya malah bisa menaikan gula dengan cepat karena memilki kalori yang cukup tinggi.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mengenali Makanan dan Minuman yang Bisa Naikkan Gula Darah