Memberikan dukungan bagi orang lain akan menciptakan perasaan terhubung dengan orang lain.
Biasakan diri terhubung dengan orang lain
Bergabunglah dengan komunitas di kantor atau area lingkungan rumah.
Baca Juga : Hati-Hati! Semakin Anda Kurang Tidur, Semakin Anda Merasa Kesepian
Ambil waktu untuk mengobrol santai dengan rekan kerja atau tetangga misalnya.
Biasakan memiliki kualitas tidur yang baik
Indikator dari kesepian adalah rusaknya kualitas tidur seperti sulit tidur, sering terbangun, dan selalu mengantuk di siang hari.
Sebaliknya, tidur yang baik akan mempengaruhi suasana hati dan pikiran.
Baca Juga : Inilah Belle Gunness, Wanita Psikopat yang Bunuh Pria-pria Kesepian Secara Kejam Demi Harta Warisan
Biasakan terbuka pada orang lain
Terbuka bukan berarti menceritakan berbagai hal soal diri kita.
Terbuka berarti menerima segala perbedaan, keunikan, dan potensi yang orang lain miliki.
Biasakan bertanya pada diri sendiri, “Apa yang kurang dari hidupku?
Baca Juga : Terkadang Ibu Merasa Kesepian, Itulah Mengapa Ia Sangat Membutuhkan Dukungan
Banyak orang kesepian yang tidak menyadari apa yang hilang dan kurang dari hidupnya.
Dengan memahami apa yang kita butuhkan seperti teman, pasangan, atau komunitas, kita bisa menangkal kesepian.