Baca Juga : Jangan Dibuang! Biji Alpukat Bisa Digunkan untuk Kecantikan dan Kesehatan, Begini 7 Cara Menggunakannya
Biji labu mengandung dosis magnesium yang baik, sehingga biji labu ini dusebut sebagai makanan super diabetes.
Juga mengandung antioksidan, seng, omega-3, dan asam lemak omega-6, biji labu memberikan manfaat kesehatan untuk jantung dan hati.
Nutrisi lain yang terkandung dalam biji labu adalah asam amino yang dikenal sebagai triptofan.
Karena digunakan untuk pengobatan insomnia, penelitian juga menyarankan untuk mengonsumsi biji lagu dalam mengurangi masalah tidur.
Baca Juga : Suka Makan Kuaci? Cobalah Kuaci Biji Labu dan Rasakan Manfaatnya!
Hempseeds atau fumayin
Biji ini mengandung protein lebih banyak dari biji chia atau biji rami, juga secara alami rendah karbohidrat, menurut Paul Benhaim, pendiri Hemp Foods Australia.
Biji-biji ini mengandung asam Gamma-Linolenic, yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan hormonal.
Beberapa menyarankan bahwa asam GLA dapat membantu wanita dengan mengurangi nyeri payudara, dan menghilangkan gejala lain yang terkait dengan sindrom pramenstruasi.
Baca Juga : Kerap Disepelekan Ini Manfaat 'Ajaib' Biji Semangka, dan Begini Cara Mengonsumsinya