Intisari-Online.com- Apakah Anda perokok atau mantan perokok yang ingin tahu makanan untuk hapus nikotin dari tubuh?
Ya, jika Anda belum melakukannya, kini sudah waktunya untuk hapus nikotin dari tubuh Anda.
Nikotin adalah alkaloid dengan efek samping yang serius.
Zat adiktif ini tidak hanya memiliki konsekuensi serius bagi seorang perokok, namun juga siapa saja yang berada di sekitar perokok.
Baca Juga : Inilah Metode Ampuh Untuk Menghilangkan Dahak dan Batuk Tanpa Obat
Nikotin dalam tembakau bisa sama adiktifnya dengan alkohol, kokain, atau morfin.
Tubuh dan otak menjadi sangat terbiasa dengan stimulan ini, dan ketika itu kurang, kita bereaksi dengan gejala klasik: kecemasan, iritabilitas, agitasi.
Ketika kita memikirkan konsekuensi dari kebiasaan merokok, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah kanker paru-paru.
- Namun tak perlu berpikiran sejauh itu, dengan merokok saja dapat timbulkan bermacam gangguan:
- Denyut jantung yang meningkat.
- Relief sementara, diikuti oleh kecemasan. Ketika nikotin memasuki otak, nikotin bekerja pada neurotransmitter, seperti dopamine.
- Metabolisme yang berubah.
- Nikotin juga membuat tubuh lebih asam dan membahayakan pankreas.
Baca Juga : Konsumsi Beberapa Makanan Alami Ini dan Rasakan Manfaatnya untuk Paru-paru Para Perokok
MAKANAN UNTUK HAPUS NIKOTIN
Sekarang mari kita perhatikan makanan mana yang dapat membantu membersihkan nikotin dari tubuh.
1. Jus Jeruk Alami, Delima dan Lemon
Vitamin C identik dengan kesehatan, senyawa alami ini dapat berfungsi sebagai obat bagi semua perokok.
Ini membantu memulihkan jaringan yang rusak, memperbaiki sirkulasi, menghilangkan racun dan meningkatkan jumlah sel darah merah.
Baca Juga : 5 Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami, Yuk Coba!
Setiap pagi, campurkan jus jeruk dengan jus setengah lemon dan biji dari setengah buah delima, aduk dan minum sebelum sarapan.
Tambahkan madu jika perlu.
2. Brokoli
Brokoli sangat efektif untuk menghilangkan racun dari tubuh.
Baca Juga : Inilah Metode Ampuh Untuk Menghilangkan Dahak dan Batuk Tanpa Obat
Ini adalah tanaman kunci untuk menghapus nikotin.
Ini juga bagus dalam mencegah kanker dan yang paling penting, brokoli menjadi salah satu sumber terbaik vitamin C dan B5.
3. Jahe
Jangan ragu untuk menambahkan jahe segar saat menyiapkan makanan.
Baca Juga : Perokok Wajib Tahu! Inilah Ramuan Alami yang Bisa Membersihkan Paru-paru Perokok, Begini Cara Buatnya
Tambahkan dua atau tiga gram jahe parut dalam salad Anda sudah cukup.
Jahe adalah salah satu bahan yang paling direkomendasikan untuk berhenti merokok dan membersihkan tubuh dari racun seperti nikotin.
4. Jus Wortel
Orang yang berhenti merokok harus minum banyak cairan.
Setelah semua, tubuh harus "dikeringkan" dari semua zat merusak yang telah terakumulasi dari waktu ke waktu.
Baca Juga : Ahli Paleontologi Kaget Menemukan Jejak Dinosaurus yang Ukurannya hanya Sebesar Burung Gereja
Jus wortel kaya akan vitamin A, B, C dan K , semuanya sangat penting untuk menghapus nikotin.
5. Raspberry
Percaya atau tidak, raspberry sangat efektif untuk mereka yang berhenti merokok.
Raspberry diketahui mengandung asam ellagic tingkat tinggi.
Baca Juga : Inilah 10 Cara Berhenti Menjadi Pasangan yang Posesif
Ini adalah zat yang mampu menghilangkan nikotin dan senyawa perusak lainnya dari tubuh.
6. Bayam
Jika membahas bayam, pastikan untuk makan bayam mentah.
angan memasaknya, atau akan kehilangan vitamin dan asam folat, yang mendasar dalam membersihkan nikotin dari tubuh.
Baca Juga : Duduk Terlalu Lama Sama Mematikannya dengan Merokok, Bagaimana Cara Mengatasinya?
7. Paprika
Paprika memiliki tingkat vitamin C, B2 dan B6 yang tinggi.
Itu adalah zat yang angat penting untuk pemulihan tubuh dari efek tembakau.
Baca Juga : Ini 10 Cara Minum Teh Agar Kaya Rasa dan Menyehatkan
Sama seperti bayam, yang terbaik adalah makan paprika mentah.
Anda dapat mencampurkan potongannyanya ke salad.
Baca Juga : Gisel Gugat Cerai Gading: Simak 5 Tips Ini Agar Anak Tak Jadi Korban saat Orangtuanya Bercerai