Membaca cerpen/novel juga bisa melatih daya ingat kita.
Saat membaca, kita harus mengingat nama tokoh utama dan tokoh pembantu dalam sebuah cerita.
Selain itu, kita juga harus mengingat nama tempat dan alur ceritanya. Proses mengingat nama dan alur cerita itu bisa melatih otak kita supaya tidak mudah lupa.
(Baca juga: Mulai Pikun? Lebih Seringlah Berhubungan Seks untuk Mengatasinya)
3. Tidur yang cukup
Saat tubuh kelelahan, konsentrasi kita akan berkurang. Akibatnya, kita jadi lebih sering lupa.
Tidur merupakan cara paling ampuh untuk mengatasi kelelahan.
Jika belakangan ini Anda sering lupa menaruh sesuatu, tandanya Anda butuh tidur.
Selain tidur, Anda juga harus minum air putih yang cukup.
4. Bersosialisasi
Ternyata, bersosialisasi bisa membuat ingatan kita tetap tajam lo.
Menurut penelitian dari Harvard Medical School, bersosialisasi akan membuat kita mengingat banyak nama dan cerita.