Intisari-Online.com – Apakah Anda akhir-akhir ini sering lupa?
Seperti lupa menaruh dompet, ponsel, hingga lupa membawa barang penting lainnya?
Jika iya, maka Anda bisa disebut mengalami pikun dini.
Tapi jangan panik dan khawatir. Ada beberapa agar ingatan kita tetap kuat.
(Baca juga: Gara-Gara Terlalu Pikun, Jenderal Prancis Ini secara Tak Sengaja Malah Jadi Antek Nazi dan Terancam Hukuman Mati)
(Baca juga: Benarkah Memasak dengan Panci Aluminium Bisa Menyebabkan Pikun?)
Apa itu?
Inilah 5 cara menjaga ingatan kita tetap kuat dikutip dari bobo.grid.id.
1. Olahraga rutin
Olahraga bisa membuat tubuh kita lebih segar, karena racun di dalam tubuh dikeluarkan melalui keringat.
Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga bisa meningkatkan sel-sel kelabu (sel yang bertugas menampung dan mengatur memori seseorang) di dalam otak.
Jadi, bagi yang sering lupa menaruh barang, cobalah untuk berolahraga secara rutin.
2. Membaca cerpen/novel