Ketika Anda kedinginan, tubuh akan membakar lebih banyak kalori.
Tidur dalam suhu udara yang dingin bisa membantu kalori Anda terbakar dua kali lipat lebih banyak.
6. Lupakan pantangan
Jika Anda mempunyai pantangan untuk makan sesuatu, lupakan saja pantangan itu.
Anda ingin makan coklat atau kue, makan saja di pagi hari.
Pastikan hanya makan semua makanan berkalori tinggi di pagi hari agar segera terbakar sebelum waktu tidur malam.
Lagipula, memikirkan makanan yang Anda pantang justru membuat Anda makin terbayang-bayang.
7. Sikatlah gigi setelah makan
Menyikat gigi setelah selesai makan bisa membantu mengurangi nafsu makan selanjutnya.
Karena rasa mentol yang tertinggal di dalam mulut membuat Anda kurang menikmati makanan Anda.
8. Tertawalah
Tahukah Anda bahwa tertawa sama dengan berolahraga melatih otot perut?
Banyaklah tertawa agar otot perut Anda terlatih dan perut terlihat lebih datar.
Tertawa juga bisa menghindarkan tubuh dari stres yang akan memengaruhi pola makan.
Nah, tertarik mencoba tips ini?