Intisari-Online.com- Untuk mencukupi kebutuhan gizi, mengkonsumsi buah adalah salah satu hal yang tidak boleh ditinggalkan.
Demikian juga bagi Anda yang sedang dalam program diet.
Namun, tahukah Anda bahwa pisang nampaknya menjadi buah yang harus dihindari dalam masa diet?
Kandungan apa lagi yang harus dihindari dalam pisang?
Baca Juga: Gambar di WhatsApp Terdownload Otomatis, Begini Cara Menghentikannya!
Baca Juga: Penting! Lowongan CPNS 2018, Mulai Dari Waktu Pendaftaran Hingga Persyaratannya
Kalori
Untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan Anda perlu mengonsumsi kalori lebih sedikit dari yang Anda bakar.
Sehingga, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang dalam program diet karena kandungan kalorinya yang tinggi.
Satu buah pisang mengandung sekitar 92- 100 kalori.
Karbohidrat
Sebagian besar kalori dalam pisang berasal dari karbohidrat, dengan jumlah 34 gram per buah.
Diet rendah karbohidrat populer dilakukan untuk menurunkan berat badan. Maka strateginya adalah dengan membatasi asupan karbohidrat Anda.
Source | : | livehealthy.chron.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR