(Video) Ingin Memiliki Perut yang Rata dengan Cepat? Terapkan Diet Ala Miko Ryosuke Ini!

Intisari-Online.com – Tidak terhitung banyaknya diet yang menawarkan hasil dengan cepat.

Namun kenyataannya, banyak diet tersebut yang tidak ada gunanya dan biasanya hanya membuat Anda jadi kelaparan.

Meskipun demikian, ada juga sih sih yang berhasil. Contohnya, tehnik diet yang tidak terpikirkan, yang ditemukan oleh Miki Ryosuke.

Aktor dari Jepang itu menciptakan tehnik diet untuk meratakan perut yang disebutnya ‘diet pernafasan’.

Caranya, cukup ambil nafas selama 3 detik, lalu ditahan sebentar kemudian dikeluarkan secara perlahan selama 7 detik.

(Baca juga: Ingin Perut Rata? Lakukan Tiga Tips Ini )

Diet pernafasan ini cukup dilakukan selama 2 – 10 menit setiap harinya, perut pun akan jadi rata.

Miki mengklaim diet ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 13 kg dan lingkar perutnya juga tinggal 12 cm.

Menurut sejumlah peneliti di Eropa, teknik pernafasan dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, hanya saja banyak orang tidak mempercayainya.

Menurut peneliti, lemak mengandung oksigen, karbon, dan hydrogen.

Ketika oksigen yang kita dapat dari bernafas menjangkau sel-sel lemak, maka lemak akan terpecah menjadi karbon dan air.

(Baca juga: Kurangi Asupan Garam Agar Perut Rata)

Semakin banyak oksigen dalam tubuh kita, maka semakin banyak lemak yang terbakar menjadi karbon dan air.

Latihan pernafasan ini juga dapat membantu pencernaan dan menghasilkan bentuk tubuh yang diinginkan.

Untuk melakukan diet pernafasan ala Miki Ryosuke, lakukanlah gerakan ini:

1. Berdiri tegak, lalu majukan ke depan kaki kiri Anda.

2. Letakkan kedua tangan di pinggang dan regangkan punggung ke belakang dan tahan beberapa saat. Biarkan 90 persen bobot tubuh Anda ditahan oleh kaki belakang.

3. Berdiri tegak kembali, lalu rentangkan tangan dan tarik ke atas bersamaan menarik nafas dalam-dalam secara perlahan selama 3 detik. Tahan sejenak.

4. Keluarkan nafas secara perlahan selama 7 detik sambil menurunkan tangan kembali.

Dikutip dari Medicaldaily, para ahli mengatakan bahwa teknik ini bisa memperkuat otot-otot tubuh dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

Artikel Terkait