Banyak Minum Jus Buah Bikin Perut Buncit Lho, Ini 5 Kebiasaan Sepele Pemicu Perut Buncit

Intisari-Online.com - Penumpukan lemak di perut biasanya disebabkan oleh gaya hidup, mulai dari pola makan yang tidak dijaga, sampai jarang berolahraga.

Pada akhirnya hal ini menjadi masalah bagi kebanyakan orang, karena, akumulasi lemak sangat mudah di bagian perut, sehingga membuat perut cepat buncit, untuk menghilangkannya pun cukup sulit.

Selain terlalu banyak makanan berlemak yang tidak sehat dan jarang berolahraga, banyak hal lain yang juga memicu terjadinya perut buncit.

(DagingDomba,1 dari 9Makanan yangAmpuhHilangkanPerutBuncit)

Dilansir dari boldsky.com, inilah penyebab lain yang bisa menyebabkan perut buncit:

1. Menonton TV sambil Makan

Tanpa disadari, saat keasyikan menonton TV bisa membuat porsi makan bertambah banyak.

Apalagi jika sering makan camilan sambil menonton TV. Hal ini bisa menyebabkan akumulasi lemak perut.

2. Stres

Salah satu kebiasaan yang bisa memicu timbulnya lemak di perut adalah makan banyak karena stres. Hindari mengatasi stres dengan terlalu banyak makan.

(PerutBuncitItuBukanNgangenin,TapiBerbahaya!)

Sebaiknya, atasi dengan cara yang lebih sehat, seperti olahraga dan meditasi.

3. Telat, atau MenundaMakan

Kebiasaan telat makan bukan akan membuat Anda kurus. Telat atau melewatkan makan justru bisa memicu perut menjadi buncit karena memperlambat metabolisme tubuh.

Melewatkan makan juga bisa membuat Anda makan lebih banyak pada jam makan berikutnya.

4. Terlalu Banyak Minum Jus Buah

Memang baik untuk kesehatan dan memiliki kalori lebih sedikit. Akan tetapi, jika minum jus buah selalu dengan tambahan gula, justru bisa meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut.

Lebih baik konsumsi langsung buah potong atau membuat sendiri jus buah tanpa tambahan gula.

5. Terlalu Lama MenggunakanMedia Sosial

Sebuah penelitian menyatakan, orang-orang yang menggunakan media sosial secara berlebihan lebih cenderung memiliki memiliki perut buncit.

(LaranganSetelahMakan,Mitos atauFakta?)

Sebab, kecanduan media sosial membuat mereka duduk selama berjam-jam di depan komputer atau menggunakan ponsel. Mereka pun jadi kurang gerak.

Itu dia hal-hal lain yang bisa membuat perut kita buncit, jadi jika tidak ingin memiliki perut yang buncit, atau tidak ingin perut bertambah buncit, maka kurang-kurangilah melakukan hal tersebut ya kawan!

Artikel Terkait