Metode ini juga dikenal sebagai Metode Loci atau "istana kenangan".
Metode Cicero menggunakan kekuatan gambar dukungan (dalam hal ini, lokasi fisik) dan menghafal hubungan spasial untuk mengingat sebuah informasi.
Cobalah teknik ini dengan "berjalan" melalui ruangan rumah, gunakan benda-benda pada setiap ruangan untuk mengingat informasi.
(Baca juga: Para Ilmuwan Temukan Cara Mengembalikan Ingatan yang Hilang, Cocok Bagi yang Takut Terkena Amnesia)
4. Istirahat tidur siang
Menurut periset NASA, tidur siang memberi manfaat signifikan pada memori kerja.
Sebuah penelitian tahun 2008 menggunakan pemindaian fMRI menunjukkan bahwa aktivitas otak pada orang yang terbiasa tidur siang lebih tinggi sepanjang hari daripada mereka yang tidak beristirahat.
5. Makan makanan yang mengandung omega-3
Asam lemak omega-3 yang dapat ditemukan pada makanan seperti salmon, tuna, tiram, biji labu, kecambah, kenari, dan banyak lagi, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen merupakan nutrisi yang paling baik bagi otak.
Sebuah studi di University of Pittsburgh di tahun 2012 menemukan konsumsi omega-3 dapat meningkatkan ingatan kerja pada orang dewasa muda yang sehat.
6. Perhatikan dengan seksama
Mungkin yang terbaik (dan bisa dibilang paling sulit) mengingat semua hal hanyalah memperhatikan suatu hal atau percakapan yang sedang dihadapi.
Gangguan membuat ingatan kita melemah, dan akibatnya kita lebih cenderung melupakan banyak hal.
(Baca juga: Bukan Dari Ayah, Kecerdasan Anak Menurun Dari Ibu)