Minum Air Rebusan Pisang dan Kayu Manis di Malam Hari, Tidur Jadi Lelap Tanpa Bantuan Obat

Intisari-Online.com - Banyak orang yang susah untuk tidur di malam hari.

Bahkan, banyak yang menganggap bahwa tidur 5 jam dalam semalam sudah sangat beruntung.

Padahal, kurang tidur terbukti memiliki banyak efek negatif pada tubuh.

Tidur adalah waktu di mana tubuh membutuhkan pemulihan dari aktivitas harian yang melelahkan.

Baca Juga : Muncul Lebam Tiba-tiba Saat Bangun Tidur? Waspada, Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya

Saat tidur, otak mampu melepaskan racun yang terbentuk di siang hari.

Jika mengalami kesulitan tidur, alih-alih minum obat tidur, kita bisa mencoba teh pisang.

Kulit pisang mengandung potasium dan magnesium.

Kedua mineral tersebut membantu mengendurkan otot-otot, terutama magnesium, yang dikenal sebagai 'mineral paling santai' dalam tubuh.

Baca Juga : Ramai Rebusan Pembalut Jadi Narkoba, Ternyata Narkoba Paling Mematikan Itu Kecubung!

Pastikan menggunakan pisang organik untuk resep ini agar terbebas dari pestisida berbahaya.

Membuat teh pisang ini membutuhkan waktu sekitar 10 menit dan dapat diminum setiap malam sebelum tidur.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat teh pisang adalah:

- 1 pisang organik

- 1 panci kecil air

- Sedikit kayu manis bubuk

Baca Juga : Jangan Langsung Dibuang, Kulit Pisang Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa

Cara membuatnya:

- Potong kedua ujung pisang dan masukkan ke dalam air mendidih

Baca Juga : Keren! Kepolisian Dubai Siap Pakai 'Hoverbike' Sebagai Kendaraan Operasionalnya pada 2020, Penjahat Pasti Takut

- Biarkan mendidih selama sekitar 10 menit

- Saring air ke dalam gelas

- Taburkan kayu manis ke dalam teh

- Minum satu jam sebelum tidur

Baca Juga : Hati-hati, Ada Penipuan yang Melibatkan Aplikasi MyTelkomsel, Ini Modus dan Bahayanya

Artikel Terkait