Ini adalah salah satu alasan mengapa para ahli menyarankan orang untuk berhenti mengonsumsi banyak vitamin dan suplemen.
7. Duduklah dengan benar
Duduklah di ujung kursi Anda dan biarkan diri Anda membungkuk.
Sekarang, cobalah untuk duduk tegak, dengan menonjolkan lekuk punggung Anda.
Tahan posisi ini selama beberapa detik, selanjutnya, lepaskan posisinya sedikit, tidak lebih dari sekitar 10 derajat.
Ini adalah posisi duduk Anda yang tepat.
Baca Juga: Kisah Tragis Kematian Seorang Ratu, Dihadapan Rakyatnya dan Akibat Aturan yang Dibuatnya Sendiri
8. Bangun dan bergerak setiap jam
Bahkan jika Anda telah duduk dengan benar, Anda harus bangun dan setidaknya bergerak sekali setiap jam.
9. Minum banyak air
Tetap terhidrasi adalah hal yang sangat penting.
Source | : | Business Insider |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR