Intisari-Online.com - Apa olahraga yang sedang jadi tren gaya hidup akhir-akhir ini? Tentu saja lari!
Lihat saja event-event maraton yang dipadati oleh begitu banyak peserta yang seolah-olah menunjukkan bahwa lari saat ini sedang naik daun.
Tidak hanya itu, klub-klub lari mulai bermunculan di berbagai kota besar di Indonesia.
Bahkan lari juga menjadi ajang pengumpulan donasi oleh beberapa public figure seperti Dian Sastro dan Chico Jericho.
Baca Juga: Yuk Mengintip Nasib Lewat Pawukon si Horoskop Jawa, Katanya Lebih Akurat dari Zodiak dan Shio
Ternyata tidak hanya sedang tren dan hits, lari memang menyimpan 6 manfaat hebat untuk tubuh.
Dilansir dari Runnersworld, inilah 6 manfaat olahraga lari:
1. Berlari membuat Anda lebih bahagia
Banyak yang mengatakan olahraga ini bisa membuat kita terhindar dari stres dan merasa lebih rileks setelah melakukannya.
Ini karena dengan berolahraga, khususnya lari, tubuh akan melepaskan hormon endocannabinoids yang membuat perasaan menjadi lebih baik.
Olahraga ini juga direkomendasikan untuk mereka yang mengalami kecemasan hebat dan rentan depresi.
Menurut jurnal Adolescent Health, berlari seama tiga puluh menit setiap hari akan menambah konsentrasi dan memperbaiki suasana hati.
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR