Dilansir dari Boldsky, berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu wanita hamil secara alami.
Kacang
Saatnya para wanita berteman dengan kacang, karena mengandung protein tanpa lemak dan zat besi, yang keduanya sangat penting bagi kesehatan indung telur.
Selain itu tinggi serat dan rendah lemak, sehingga tidak perlu khawatir berakibat kenaikan berat badan.
Baca Juga : Muak dengan Polisi, Politisi, dan Gangster, Penduduk Kota Ini Memilih Hidup Tanpa Negara
Minyak omega-3
Omega-3 sangat penting bagi wanita yang ingin hamil. Karena mengandung EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (docosahexaenoic acid) yang penting untuk meningkatkan kesuburan.
Minyak omega-3 juga mengurangi peradangan area panggul dan juga lendir leher rahim, membuatnya lebih cepat dalam mencapai sperma.
Dokter biasanya merekomendasikan minyak omega-3 setidaknya tiga bulan sebelum hamil.
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR