Pantas Saja Banyak dari Kita Tidak Dapat Tidur yang Berkualitas, Ternyata Kebiasaan Menumpuk Bantal Ini Penyebab Utamanya, Dampaknya Sangat Mengerikan untuk Kesehatan!
2 Tahun yang lalu - Banyak yang senang tidur dengan bantal banyak dan ditumpuk, ternyata hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan, masih mujur bisa ubah sekarang!
Terlihat Sepele, Nyatanya 11 Hal Ini Bisa Ganggu Kualitas Tidur, Salah Satunya Menyikat Gigi Tepat Sebelum Tidur
5 Tahun yang lalu - Anda memerlukan tidur yang berkualitas. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa aktivitas sehari-hari yang justru merusak tidur?
Lima Aktivitas Sehat Sebelum Tidur
7 Tahun yang lalu - Tidur yang berkualitas tak hanya berdasarkan durasi. Melainkan dari aktivitas yang dilakukan sebelum tidur juga. Nah, ini lima aktivitas sehat sebelum tidur.
Benarkah Tidur Mengenakan Bra Berbahaya Bagi Kesehatan Payudara?
8 Tahun yang lalu - Memiliki rutinitas sebelum tidur merupakan cara terbaik untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Tapi tentunya rutinitas yang menyehatkan. Seperti menggosok gigi, menonaktifkan gadget, meditasi, membaca buku di tempat duduk, atau hal lainnya. Tapi t
Sebaiknya Jangan Lakukan Lima Hal Ini Sebelum Tidur
8 Tahun yang lalu - Tidur yang berkualitas pada malam hari penting untuk meningkatkan mood kita. Terlebih lagi untuk kesehatan tubuh kita. Tapi sebenarnya terdapat hal-hal yang dapat mengganggu aktivitas tidur kita di malam hari.
Kebiasaan yang Dilakukan Orang Sehat Sebelum Tidur
8 Tahun yang lalu - Apakah Anda menginginkan kondisi kesehatan terjaga dengan baik? Salah satunya cara yang dapat kita tempuh, yaitu dengan mendapatkan tidur yang berkualitas. Berikut ini adalah hal-hal yang dilakukan orang sehat sebelum tidur.
9 Langkah Mudah Agar Tidur Kita Berkualitas
8 Tahun yang lalu - Apa yang akan kita lakukan agar kita dapat memiliki tidur yang berkualitas? Mungkin hal di bawah ini dapat membantu kita yang merasa sulit untuk tidur pada malam hari.
Studi: Tidur yang Berkualitas dapat Melindungi Sistem Imun dan Memori
8 Tahun yang lalu - Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa tidur malam yang baik dapat membantu melawan pilek. Tapi bagaimana tidur dapat melindungi kita terhadap penyakit yang tidak jelas? Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Tren Neuroscience mengatakan,
Mudah Lelah? Berolahragalah!
10 Tahun yang lalu - Apa yang sebaiknya Anda lakukan jika Anda mengalami kelelahan? Beristirahat sejenak dengan tidak melakukan apapun, tidur, atau justru makan yang banyak? Jawabannya adalah berolahraga. Loh, kok begitu?
Beragam Penyebab Tubuh Mudah Lelah
10 Tahun yang lalu - Kelelahan tidak hanya dikarenakan jam tidur yang kurang atau tingginya aktivitas Anda. Banyak hal yang menyebabkan hal itu. Di antaranya adalah makanan, depresi, anemia, masalah tiroid, penyakit liver, mononukleosis, rematik, dan masih banyak lagi.
