Intisari-Online.com - Semakin dewasa usia manusia, semakin sedikit waktu yang ia gunakan untuk tidur.
Istirahat semakin jarang didapatkan orang-orang dewasa.
Hal ini bisa disebabkan pekerjaan yang banyak ataupun karena kurang ada waktu untuk berbagai aktivitas sehingga istirahat pun dikorbankan.
Namun ada juga yang bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Sayangnya, tidur yang cukup belum menjamin tidur yang berkualitas.
Kualitas tidur ternyata dipengaruhi banyak hal.
Antara lain kenyamanan tempat Anda tidur, kebiasaan sebelum dan selama tidur, faktor-faktor psikis juga memengaruhi berlangsungnya tidur.
Apakah Anda sering terbangun atau tidak, tidur Anda lelap atau tidak, serta munculnya gangguan-gangguan fisik dan kesehatan berperan dalam terciptanya kualitas tidur.
KOMENTAR