Intisari-online.com -Sudah sering kita temui orang-orang yang terbiasa tidur dengan televisi masih menyala.
Padahal banyak desas-desus mengatakan kebiasaan ini membahayakan manusia.
Konon katanya sinar biru yang dipancarkan televisi bisa merusak kesehatan tubuh dan kualitas tidur.
Namun, apakah benar begitu?
Rupanya pendapat ahli malah berbeda!
JAMA Internal Medicina, jurnal kesehatan internasional, menunjukkan hasil yang sama dengan pendapat orang.
Penelitian dengan 43 ribu sampel perempuan menunjukkan kebiasaan tidur dengan televisi menyala berpengaruh pada obesitas.
Mengurangi kebiasaan tidur dengan TV menyala bisa mencegah obesitas.
Namun, ada pakar dari Rumah Sakit Illinois, Amerika Serikat (AS) yang mengungkap manfaat tidur dengan TV menyala.
Tidur dengan TV menyala bisa membantu Anda mengatasi gangguan tidur.
Caranya atur volume agar bisa didengar tapi tidak terlalu kencang.
Suara TV bisa mengalihkan pikiran yang berkecamuk di otak Anda.
Pikiran-pikiran itu yang menghambat Anda untuk tidur nyenyak.
Layar televisi juga ternyata memancarkan sinar biru yang masih ramah daripada sinar biru handphone atau tablet.
Jadi masih lebih baik dibandingkan terpapar sinar biru dari gadget.
Namun sebaiknya jangan terlalu bergantung pada TV di malam hari.
Baca Juga: Ini 5 Alasan Pengguna Beralih Gunakan Smart TV Daripada TV Biasa
Pasalnya TV juga tetap berdampak pada kualitas tidur dan proses pemulihan tubuh.
Contohnya pada pemulihan kondisi otot tubuh yang lelah setelah seharian beraktivitas.