Trik Mudah dan Aman Meningkatkan Konsentrasi Tanpa Kafein
7 Tahun yang lalu - Setelah makan siang, apakah mata terasa berat? Menguap berkali-kali? Ini berarti tingkat energi menurun. Biasanya, minum kopi atau makan makanan manis untuk mengatasinya.
Diet Rendah Karbohidrat Membantu Metabolisme Tubuh
7 Tahun yang lalu - Diet rendah karbohidrat ditambah dengan berolahraga akan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik.
Makanlah Makanan Tinggi Karbohidrat Kompleks Sebelum Berolahraga
7 Tahun yang lalu - Pemilihan makanan sebelum, selama, dan sesudah berolahraga. Makanlah makanan tinggi karbohidrat kompleks sebelum berolahraga.
Mengenal Manfaat Nasi dari Beras Hitam
7 Tahun yang lalu - Kebutuhan karbohidrat yang kita makan sehari sebesar 60-70% dari total makanan yang kita makan. Asupan karbohidrat bukan hanya dari nasi putih, roti, atau mie saja. Tapi bisa dari ubi, singkong, juga
9 Jenis Makanan yang Layak Dipilih Menjadi Menu Sarapan Kita
7 Tahun yang lalu - Sarapan merupakan sesuatu yang harus dilakukan agar tubuh mendapat energi sampai siang hari. Ahli gizi di Clay Health Club and Spa asal New York, Erica Giovinazzo, MS, RD mengatakan sarapan yang baik adalah menggabungkan karbohidrat yang berserat dan
Diabetesi, Kendalikan Gula Darah Anda dengan Makan Karbohidrat Belakangan
7 Tahun yang lalu - Bagi para penderita diabetes, ada sebuah cara sederhana dan mudah untuk mengendalikan gula darah, yaitu dengan memakan karbohidrat belakangan setelah memakan protein dan lemak.
Pola Makan Rendah Karbohidrat Supaya Terhindar dari Diabetes
7 Tahun yang lalu - Saking butuhnya, terdapat istilah belum kenyang jika tidak makan nasi. Tapi ternyata nasi mengandung banyak karbohidrat. Padahal banyak mengkonsumsi karbohidrat bisa menyebabkan penyakit diabetes.
Hati-hati, Bau Mulut Bisa Jadi Tanda Ketidakseimbangan Nutrisi pada Tubuh
7 Tahun yang lalu - Bau mulut biasanya hanya dikaitkan dengan kebersihan gigi dan mulut. Padahal, dalam kondisi tertentu, bau mulut bisa menjadi tanda ketidakseimbangan kandungan nutrisi dalam tubuh, yaitu kurangnya karbohidrat.
Ini Dia, Enam Rahasia Para Atlet Olimpiade Untuk Meningkatkan Performanya (2)
7 Tahun yang lalu - Setiap atlet Olimpiade barang pasti memiliki jadwal latihan yang ketat. Tak hanya itu saja, mereka juga pasti menjaga asupan nutrisi hariannya. Soalnya, apa yang terletak di piring mereka menentukan performa mereka di lapangan.
Inilah Makanan yang Perlu Dikonsumsi Sebelum Hingga Usai Berolahraga
8 Tahun yang lalu - Apakah Anda telah memilih makanan yang tepat ketika hendak berolahraga? Makanan merupakan bahan bakar yang akan mebantu kita untuk melewati aktivitas tersebut. Melalui makanan yang tepat, latihan fisik dan kinerja tubuh akan berjalan dengan lancar. T
Segudang Manfaat Mengonsumsi Telur Mentah Bagi Kesehatan (2)
8 Tahun yang lalu - Telur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, karbohidrat, kalsium, asam amino, asam lemak, biotin, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, yodium, mangan, dan zink. Tapi, tahukah kita ternyata ada segudang manfaat mengonsumsi
Segudang Manfaat Mengonsumsi Telur Mentah Bagi Kesehatan (1)
8 Tahun yang lalu - Telur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, karbohidrat, kalsium, asam amino, asam lemak, biotin, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, yodium, mangan, dan zink. Tapi, tahukah kita ternyata ada segudang manfaat mengonsumsi
Alasan Ketergantungan Kita akan Nasi Putih Harus Dikurangi
8 Tahun yang lalu - Ketergantungan sebagian besar masyarakat Indonesia akan nasi putih nampaknya harus mulai dikurangi. Hal ini merujuk pada sebuah hasil penelitian terbaru yang menyatakan karbohidrat, khususnya dengan indeks glikemik tinggi, tak baik untuk kesehatan pa
Inilah Manfaat Pisang Bagi Kesehatan dan Kecantikan
8 Tahun yang lalu - Buah-buahan tentunya memiliki kandungan yang beraneka ragam yang baik untuk tubuh. Banyak pilihan buah yang dapat dikonsumsi, tidak terkecuali dengan pisang. Buah berwarna kuning ini ternyata kaya akan karbohidrat yang memiliki manfaat bagi kesehatan
Apa Saja Manfaat Kentang Bagi Tubuh?
8 Tahun yang lalu - Kentang menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia, baik digoreng, direbus, bahkan dipanggang. Kentang memiliki banyak kandungan dan karbohidrat menjadi salah satu sumber utamanya. Lalu, apa saja manfaat kentang bagi tubuh
8 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan
8 Tahun yang lalu - Alpukat sudah menjadi salah satu buah yang terkenal dan hampir semua orang menyukainya. Selain mengandung air, alpukat juga mengandung karbohidrat, lemak, serat, protein, berbagai tingkat kalium, fosfor, magnesium, kalsium, seng, folat, dan berbagai
4 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kita Berhenti Mengonsumsi Karbohidrat
8 Tahun yang lalu - Karbohidrat simpel yang biasa ditemukan pada kue, permen dan keripik kentang memberikan sensasi tersendiri bagi kita. Mereka sangat lezat dan enak dimakan, meskipun kita tahu dampaknya sangat buruk. Saat ini, ada beberapa orang yang melakukan diet ka
Lima Manfaat Jeruk Nipis
8 Tahun yang lalu - Jika ditanya tentang buah kesukaan, sepertinya sebagian dari kita tidak ada yang menjawab jeruk nipis. Bahkan mungkin jeruk nipis dianggap bukan buah-buahan. Jeruk nipis kaya akan vitamin C, vitamin B, kalsium, fosfor, karbohidrat, dan protein. Denga
