Intisari-Online.com - Banyak orang yang susah untuk tidur di malam hari.
Bahkan, banyak yang menganggap bahwa tidur 5 jam dalam semalam sudah sangat beruntung.
Padahal, kurang tidur terbukti memiliki banyak efek negatif pada tubuh.
Tidur adalah waktu di mana tubuh membutuhkan pemulihan dari aktivitas harian yang melelahkan.
Baca Juga : Muncul Lebam Tiba-tiba Saat Bangun Tidur? Waspada, Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya
Saat tidur, otak mampu melepaskan racun yang terbentuk di siang hari.
Jika mengalami kesulitan tidur, alih-alih minum obat tidur, kita bisa mencoba teh pisang.
Kulit pisang mengandung potasium dan magnesium.
Kedua mineral tersebut membantu mengendurkan otot-otot, terutama magnesium, yang dikenal sebagai 'mineral paling santai' dalam tubuh.
Baca Juga : Ramai Rebusan Pembalut Jadi Narkoba, Ternyata Narkoba Paling Mematikan Itu Kecubung!
Source | : | Daily Health Post |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR