Intisari-Online.com – Kita harus mulai mengurangi kalori dalam bentuk minuman bergula seperti soda.
Konsumsi soda dikaitkan dengan peningkatakan risiko jantung dan diabetes.
Minuman ini juga menjadi alasan utama meningkatnya kasus obesitas.
(Baca juga: Waduh, Menurut Penelitian, Sering Minum Minuman Bersoda Ternyata Bikin Cepat Tua)
Minuman soda bisa memicu hasrat sehingga menumpulkan kepekeaan kita terhadap selera manis. Dan ini bisa meningkatkan kemungkinan seseorang makan lebih banyak makanan dan minuman manis.
Karena itulah saatnya kita benar-benar menyingkirkan soda dan menggantinya dengan minuman sehat dan bergizi.
Berikut ini minuman alternatif sehat pengganti minuman soda.
Minuman dengan rasa
Buatlah air yang mengandung bumbu alami. Seperti yang disarankan, kita bisa menambahkan irisan buah dan sayuran, seperit lemon, jeruk, semangka, mentimun, mint, atau jeruk nipis.
Teh hijau
Kita dapat membuat teh hijau baik panas atau dingin dan tersedia dalam banyak varietas.
Ini membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, penyakit jantung, hipertensi, batu ginjal, dll. Inilah salah satu minuman terbaik pengganti minuman soda.
Jus dengan seltzer
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR