Jangan Terlalu Sering Lihat Smartphone, 1 dari 7 Perubahan Gaya Hidup yang Bikin Kita Terlihat Lebih Muda

Intisari-Online.com – Tentu kita semua ingin terlihat lebih muda.

Sayangnya kita tidak dapat menghentikan waktu atau memutar kembali waktu.

Oleh karena itu, kita perlu memelakukan perubahan.

Bukan dengan operasi plastik atau perawatan salon mahal. Cukup dengan merubah gaya hidup.

Seperti apa? Berikut 7 perubahan gaya hidup yang membuat kita terlihat lebih muda dilansir health.com.

(Baca juga: Hati-hati, Gaya Hidup Tak Sehat, Disfungsi Seksual Mengancam!)

1. Jangan menggunakan catokan rambut, keriting rambut, dan hair dryer

“Saya melihat banyak kerusakan rambut karena wanita sering menggunakan alat styling panas seperti catokan rambut, keriting rambut, dan hair dryer,” ucap Francesca J. Fusco, asisten profesor klinik dermatologi di Icahn School of Medicine.

2. Gunakan tabir surya setiap hari

Sebuah studi 2013 di Annals of Internal Medicine menemukan bahwa orang-orang yang menggunakan tabir surya tiga atau empat hari dalam seminggu cenderung tidak menderita penuaan kulit.

3. Gunakan lotion di tangan

Kulit di punggung tangan sangat tipis. Sehingga membuatnya rentan terhadap percepatan penuaan dibanding bagian tubuh lain. Jadi gunakan lotion atau tabir surya.

(Baca juga: Jangan Turuti Gaya Hidup Tak Sehat Jika Tak Ingin Kehidupan Seksual Anda Terancam!)

4. Hindari makanan yang merusak warna gigi

Gigi putih dipandang sebagai tanda kesehatan. Oleh karena itu, hindari makanan yang gelap, panas, dan lengket seperti saus barbekyu, kecap, anggur merah, kopi, dan juga cola.

5. Jangan terlalu sering melihat layar smartphone

Semakin sering melihat layar smartphone, maka akan memicu keriput di leher. Jadi sebaiknya jangan terlalu sering bermain smartphone.

6. Makan-makanan berprotein tinggi

Ingin rambut dan tubuh lainnya sehat? Mulailah mengonsumsi protesin dalam jumlah cukup dan jangan lupa makan sayur-sayuran yang kaya serat.

7. Tidur yang cukup

“Saat tidur nyenyak, tubuh memproduksi estrogen dan progesteron dalam jumlah banyak,” kata Dr. Pinski.

Ini bisa meningkatkan mekanisme perbaikan alami kulit dan mencegah jerawat.

Artikel Terkait