Meskipun makanan berlemak mungkin hal yang buruk bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan, penelitian telah menunjukkan berulang kali bahwa asupan karbohidrat dan gula lebih 'berdampak' pada berat badan Anda.
Dalam ulasan dari 50 penelitian yang dilakukan pada efek karbohidrat olahan dan gula pada penambahan berat badan, mereka menemukan bahwa rata-rata, orang yang mengkonsumsi lebih banyak makanan manis cenderung untuk mendapatkan lebih banyak berat badan.
Bahkan, orang-orang dengan diet rendah lemak cenderung makan lebih banyak makanan manis, yang hanya akan memperparah masalah.
Baca Juga : Punya Lemak Bak Anjing Laut, 'Viking Modern Ini Mampu Berenang dalam Air Es Selama 6 Jam
Ulasan yang dimuat dalam jurnal Penelitian Pangan dan Gizi, menunjukkan bahwa jika Anda berjuang untuk menurunkan berat badan, saatnya untuk menggandakan bacon, dan mungkin melewatkan bar granola. (Adrie P. Saputra)
Source | : | VT |
Penulis | : | Adrie Saputra |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR