Intisari-Online.com – Migrain setidaknya menjadi salah satu hal yang bisa mengurangi kualitas hidup seseorang. Setidaknya, 15 persen orang dewasa di dunia, mau tak mau mesti rela aktivitasnya terganggu akibat rasa sakit yang ditimbulkan migrain.
(Ingin Beli Smartphone yang Paling Pas Buat Kamu? Simak Panduan Ini)
Nah, selidik punya selidik, makanan merupakan salah satu dari beberapa penyebab yang bisa memicu migrain. Kenyataannya, 10-60 persen penderita migrain mengklaim, makanan tertentu dapat memicu migrai mereka.
Apa saja makanan itu? Berikut makanan yang sering dilaporkan sebagai pemicu migrain.
(Terlalu Sering Menggunakan Gawai Picu Migrain)
1. Aged Cheese
Setelah mengonsumsi keju jenis aged cheese dan migrain mulai menyerang, makanan itu kerap kali dituduh sebagai biang keladinya. Menurut peneliti, hal itu disebabkan kandungan tinggi tyramine di dalam keju
Tyramine sendiri merupakan asam amino yang dapat mempengaruhi pembululuh darah da memicu sakit kepala. Sekitar lima persen orang-orang yang menderita migrain, amat sensitif terhadap tyramine.
2. Cokelat
Makanan yang disukai “sejuta umat” ini kadang-kadang menjadi musuh bagi penderita migrain. Menurut studi phenylethylamine atau flavonoids, dua zat yang bisa ditemukan dalam cokelat, yang dapat menyebabkan munculnya gejala migrain bagi mereka yang terlalu sensitif.
Meskipin begitu, ada juga studi kecil yang mengungkapkan, cokelat tak berhubungan dengan migrain. Kata peneliti, cokelat bukanlah faktor utama pemicu migrain. Meskipun demikian, orang-orang yang merasa cokelat sebagai pemicunya, cenderung ingin menghindari makanan tersebut.
3. Daging olahan
Source | : | authoritynutrition.com |
Penulis | : | Ilham Pradipta M. |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR