Intisari-Online.com - Tak ada alasan untuk memperparah kondisi diri sendari menjadi lebih buruk.
Sebaliknya, Anda perlu menjadi versi terbaik dari diri sendiri dengan menjadikan tubuh sehat.
Akan ada banyak cara yang dapat dilakukan.
Dilansir dari Science Alert, berikut 10 cara sederhana di antaranya yang disarankan oleh Andy Bellatt, seorang ahli gizi.
1. Minum banyak air
Air sangat penting untuk mengatur bentuk setiap sel di dalam tubuh kita.
ika kita tidak mendapatkan cukup, pada kenyataannya, sel-sel ini mulai mengerut.
Baca Juga: Rendam Kapas Dengan Alkohol, Lalu Taruh di Pusar, Ini yang Akan Terjadi pada Anda!
2. Kurangi sodium
Sebagian besar dari kita makan terlalu banyak sodium, dan itu tidak termasuk garam yang ditambahkan di meja.
Terlalu banyak garam dalam diet Anda dapat menyebabkan bengkak dan kembung.
Sehingga akan lebih baik jika menguranginya.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR