Intisari-Online.com - Salah satu kondisi paling riskan pada tubuh terjadi ketika perut kita kosong. Sebab, jika kita salah memilih makanan atau minuman yang akan dikonsumsi, bisa-bisa kita akan mengalami masalah besar.
Berikut ini daftar makanan yang wajib diikonsumsi dan dhindari saat perut kosong.
Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
* Makanan yang mengandung ragi
Makanan yang mengandung ragi akan mengiritasi lapisan perut dan dapat menyebabkan perut kembung.
* Makanan manis
Mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan kadar insulin, yang secara signifikan akan meningkatkan muatan pankreas. Hal ini akan memicu diabetes.
* Yoghurt dan produk susu berfermentasi lainnya
Jika kita mamakan yoghurt dalam keadaan perut kosong, maka asam klorida akan terbentuk di dalam perut dan membunuh bakteri asam laktat. Dengan kata lain, mengonsumsi produk-produk ini saat sarapan hanya memiliki sedikit manfaat pada tubuh.
* Buah pir
Serat kasar yang ditemukan di dalam buah pir dapat melukai selaput lendir halus dari perut yang kosong.
* Tomat
Tomat mengandung asam tannic dalam kadar tinggi yang dapat meningkatkan tingkat keasaman perut. Suatu kondisi yang akan menimbulkan maag.
* Timun dan sayuran hijau lainnya
Sayuran mentah kaya akan asam amino. Memakannya dalam kondisi perut kosong akan menyebabkan mulas, perut kembung, dan sakit perut.
* Pisang
Jika kita mengonsumsi pisang dalam kondisi perut kosong, maka jumlah magnesium dalam darah akan meningkat pesat. Hal ini dapat membahayakan jantung kita.
* Makanan pedas
Makanan pedas dapat menyababkan kerusakan dan iritasi pada mukosa lambung dan meningkatkan produksi asam di dalam perut. Hal ini berkontribusi pada banyak masalah sistem pencernaan.
* Minuman berkarbonasi dingin
Mengosumsi minuman berkarbonasi di pagi hari dapat merusak membar mukosa dan mengurangi suplai darah ke dalam perut. Sebagai akibatnya, makanan dicerna dengan lebih lambat.
* Buah-buahan sitrus
Buah-buahan sitrus seperti jeruk atau lemon, kaya akan asam buah. Ketika kita memakannya dalam kondisi perut kosong, mereka akan menyebabkan mulas dan juga meningkatkan risiko radang perut dan bahkan tukak lambung.
27 Desember 1949: Belanda Mengakui Kedaulatan Republik Indonesia
Belanda mengakui kedaulatan Indonesia pada 27 Desember 1949 (sebagai bagian dari Konferensi Meja Bundar/KMB). Dilakukan setelah penandatanganan penyerahan kedaulatan di Istana Dam, Amsterdam.
22 Desember 1948: Kongres Perempuan Indonesia Pertama (Hari Ibu)
Kongres Perempuan Indonesia pertama ini diselenggarakan di Yogyakarta pada 22-25 Desember 1928. Dekret Presiden RI No. 316 Tahun 1953 ditetapkan sebagai Hari Ibu.
19 Desember 1949: Universitas Gadjah Mada berdiri
UGM berdiri dengan ditetapkannya PP Nomor 23 Tahun 1949 tentang Peraturan Penggabungan Perguruan Tinggi Menjadi Universiteit tanggal 16 Desember 1949. Perguruan tinggi pertama yang didirikan pemerintah Indonesia
7 Desember 1975: TNI Menginvasi Timor Leste
Invasi Indonesia ke Timor Timur (Timor Leste) terjadi pada 7 Desember 1975 lewat operasi militer yang disebut Operasi Seroja, merupakan operasi militer terbesar yang pernah dilakukan oleh Indonesia.
4 Desember 1976: Gerakan Aceh Merdeka Didekalarsikan Hasan Tiro
GAM adalah gerakan separatisme bersenjata bertujuan melepaskan Aceh dari NKRI. Konflik yang terjadi sejak 1976 hingga 2005 memakan korban hampir 15 ribu jiwa.
2 Desember 1804: Napoleon Bonaparte Jadi Kaisar Prancis
Napoleon Bonaparte menjadi Kaisar Prancis pada 2 Desember 1804. Dia menobatkan dirinya sendiri dalam upacara mewah di Katedral Notre Dame di Paris.
1 Desember 1956: Mohammad Hatta Mundur sebagai Wakil Presiden RI
Mohammad Hatta mengundurkan diri sebagai Wakil Presiden Indonesia setelah muncul berbagai perbedaan dengan Presiden RI Sukarno.
