Pakai Baju Longgar, Salah Satu Cara Aneh nan Mudah Turunkan Berat Badan

Intisari-Online.com -Alih-alih meminum air dingin, coba konsumsi air hangat. Studi menunjukkan bahwa mereka yang minum air hangat merasa lebih kenyang sehingga tidak terlalu banyak makan. Jika Anda tidak suka air hangat, celupkan teh herbal dan minum tanpa gula.

(Mulai Pelupa hingga Gula Darah Bermasalah, Inilah yang Terjadi pada Tubuh Bila Tidak Sarapan)

Kurangi juga frekuensi menonton TV. Bagaimana jika menonton TV tanpa mengemil? Sama saja. Studi memang menunjukkan bahwa kita cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan saat menonton TV. Akan tetapi saat tidak memakan apapun, menonton TV ternyata tetap bisa membuat Anda gemuk! Mengapa bisa begitu?

Ternyata orang yang berjalan-jalan, membaca, atau bahkan tidur, bisa membakar lebih banyak kalori ketimbang mereka yang duduk menonton TV. Jadi, matikan saja TV Anda.

Apa lagi cara aneh nan mudah untuk turunkan berat badan? Jangan gunakan pakaian longgar. Coba kenakan baju dan celana yang pas di badan. Studi menunjukkan bahwa baju kebesaran membuat kita lebih tenang dan nyaman saat memakan sejumlah camilan menggendutkan.

(Awas, Jangan Sampai Kita Ikut-Ikutan Terjebak 5 Mitos Diet yang Menyesatkan Ini!)

Tambahkan pula bumbu-bumbu pedas dalam menu Anda. Makanan yang pedas terbukti mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Pedas tak harus dari cabai namun bisa juga dari lada. Jika Anda menginginkan efek yang lebih dahsyat, carilah lada cayenne.

Jika Anda mengonsumsi lada ini, tubuh akan secara otomatis menyerap kalori lebih sedikit dari makanan yang Anda lahap selanjutnya. Cayenne juga menghambat pertumbuhan sel-sel lemak dalam tubuh. Lada yang ajaib, bukan?

Itulah beberapa cara aneh nan mudah untuk turunkan berat badan. Coba praktikkan mulai hari ini dan lihat sendiri hasilnya! (Learnist)

Artikel Terkait