Sebelum kanker melanoma menyerang, hendaknya kita melakukan pencegahan dengan tindakan-tindakan sederhana untuk mengurangi risiko.
Tindakan-tindakan pencegahan sederhana tersebut meliputi:
1. Menggunakan tabir surya yang mengandung faktor perlindungan matahari (SPF) 30 atau lebih tinggi setiap hari dan penggunaannya perlu diulang pada satu hari itu, terutama setelah berenang.
2. Kalau tidak ada kepentingan mendesak untuk terkena sinar matahari langsung, sebaiknya mencari tempat teduh, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore ketika sinar matahari sangat terik.
3. Mengenakan pakaian pelindung seperti kemeja lengan panjang, celana panjang, topi, dan kacamata hitam.
4. Menghindari penggunaan tanning bed (alat untuk membuat kulit coklat).
Source | : | livescience.com |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR