Lemak sehat juga penting untuk kesehatan jantung dan otak.
Konsumsi lemak sehat dalam jumlah moderat saat sahur membantu Anda berenergi dan fokus sepanjang hari.
5. Susu untuk Nutrisi Lengkap
Susu kaya akan protein, kalsium, dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kandungan airnya juga membantu Anda terhidrasi.
Susu dapat dikonsumsi langsung atau dicampurkan dengan makanan lain seperti oatmeal atau roti gandum.
Susu merupakan pilihan tepat untuk melengkapi menu sahur dan membantu Anda kuat berpuasa.
Memilih makanan sahur agar kuat puasa penting untuk menjaga tubuh tetap berenergi dan terhindar dari rasa lemas.
Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan penuh semangat.
Pastikan untuk selalu memperhatikan kebutuhan tubuh Anda dan memilih makanan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Baca Juga: 50 Ucapan Selamat Makan Sahur Islami, Mengandung Doa yang Tulus
KOMENTAR