Hal ini penting agar tubuh tetap kuat dan terhindar dari kelelahan.
Protein juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan memberikan energi yang stabil.
Konsumsi protein yang cukup saat sahur membantu Anda terhindar dari rasa lemas dan kelelahan selama berpuasa.
3. Sayuran dan Buah-buahan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh.
Kandungan airnya yang tinggi juga membantu Anda terhindar dari dehidrasi.
Pilihlah berbagai jenis sayuran dan buah-buahan dengan warna yang beragam untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Sayuran dan buah-buahan dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan menyegarkan untuk menu sahur.
4. Lemak Sehat untuk Energi Tambahan
Lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan memberikan energi yang tahan lama.
Baca Juga: 25 Kata-kata Bangunin Sahur di Masjid yang Unik tapi Tetap Sopan
KOMENTAR