Intisari-Online.com - Banyak orang berpikir bahwa sarapan sebelum bekerja adalah prestasi tersendiri. Namun, penelitian dari World Economic Forum menyatakan bahwa orang-orang sukses melakukan banyak hal di pagi hari.
Mereka merilis daftar 14 hal-hal yang orang-orang sukses lakukan di pagi hari sebelum mereka sarapan. Termasuk di antaranya berolahraga, menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga, menikmati kopi atau teh dan mengerjakan sebuah proyek pribadi.
* Bangun pagi - menurut Laura Vanderkam, 90% dari eksekutif bangun sebelum jam 06:00 pada hari kerja. CEO PepsiCo Indra Nooyi, misalnya, bangun jam 4 pagi dan tiba di kantor paling lambat 7:00 Sementara itu, CEO Disney Bob Iger bangun pada pukul 4:30 untuk membaca, dan CEO Twitter Jack Dorsey bangun jam 05:30 untuk joging
* Minum air bukannya kopi. Minum air di pagi hari ternyata membantu Anda merasa lebih waspada, merehidrasi tubuh, dan membangkitkan metabolisme.
* Berolahraga - Vanderkam mengatakan latihan pra-sarapan membantu mengurangi stres di kemudian hari, melawan efek dari diet tinggi lemak, dan memperbaiki tidur.
* Mengerjakan pada sebuah proyek bisnis prioritas tertinggi.
* Menegrjakan sebuah proyek pribadi.
* Berinvestasi waktu untuk keluarga, seperti membaca cerita untuk anak-anak atau memasak sarapan besar bersama-sama.
* Terhubung dengan pasangan sebelum Anda lelah di malam hari
* Merapikan tempat tidur Anda - ini mengarah ke hari bahagia dan lebih produktif
* Berbincang sambil minum kopi
* Bermeditasi untuk menjernihkan pikiran
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR