Puasa juga dapat melindungi otak dari stres oksidatif, peradangan, dan kerusakan akibat penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
5. Membantu penurunan berat badan
Puasa dapat membantu penurunan berat badan dengan mengurangi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Puasa dapat meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan manusia (HGH), yaitu hormon yang membantu pembakaran lemak dan pembentukan otot.
Puasa juga dapat meningkatkan aktivasi asam lemak bebas (FFA), yaitu molekul lemak yang digunakan sebagai sumber energi alternatif selama puasa.
Dengan demikian, puasa dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan mempertahankan massa otot.
Itulah lima manfaat kesehatan dari puasa Ramadhan yang telah dibuktikan oleh sains.
Puasa Ramadhan bukan hanya merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Muslim, tetapi juga merupakan cara untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR