2. Rutin melakukan olahraga ringan.
3. Berbaring diam di ruangan yang tenang dan gelap sambil merasakan perputaran akibat vertigo.
4. Duduk setelah perasaan pusing muncul.
5. Luangkan waktu ekstra untuk melakukan gerakan yang bisa memicu gejala, seperti bangun tidur, melihat ke atas, atau memutar kepala.
6. Jangan membungkuk untuk mengambil sesuatu.
7. Tidur dengan kepala terangkat di atas dua bantal atau lebih.
8. Jangan lupa untuk mengubah pola hidup yang tidak sehat.
Itulah beberapa kiat-kiat yang bisa Anda coba untuk mengatasi sakit kepala vertigo, jangan lupa untuk berkonsultasi ke dokter jika kondisi semakin parah.
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR