:quality(100)/photo/2018/04/09/1423648387.jpg)
Intisari-online.com - Bagi Anda yang memiliki malasah mengenai vertigo mungkin cara pijat ini bisa menjadi solusinya.
Berikut ini Intisari Online akan memberikan tips untuk mengatasi sakit kepala termasuk vertigo.
Sakit kepala merupakan salah satu gangguan yang hampir dialami oleh sebagian besar orang.
Oleh sabab itu banyak orang membutuhkan cara untuk mengobati vertigo, termasuk menggunakan cara pijat.
Nah, kali ini ada beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk mengobati vertigo, di sini kami akan memberikan dua cara untuk mengatasai vertigo.
Pertama melalui cara pijat, kedua melalui cara pengobatan sederhana yang bisa Anda praktikkan sendiri di rumah.
Pertama menurut Healthline, adalah dengan menggunakan cara pijat.
Orang yang mengalami vertigo biasanya akan mengalami rasa sakit kepala yang menyebabkan ketidakseimbangan.
Kondisi ini biasanya dibarengi dengan pusing berat yang menyebabkan dunia seakan berputar.
Nah, untuk mengatasinya cara pijat akupresur ini bisa Anda coba, yaitu dengan memijat titik refleksi di bagian tubuh kita.
Mulai dari kepala sampai kaki, lakukan pijatan seperti berikut ini.
Baca Juga: Cara Pijat Sederhana Untuk Redakan Sakit Gigi Melalui 5 Titik Ini
Pijatan ini bisa dilakukan tergantung di bagian tubuh kita yang mengalami nyeri.
Untuk sakit kepala, titik refleksinya ada di pangkal jempol tangan kiri.
Caranya dengan tekan bagian ini, selama 60 detik maka bisa meringankan sakit kepala Anda.
Kemudian untuk migrain, Anda bisa memijat area jempol, telunjuk, dan jari tengah Anda. Kemudian tahan rasa sakitnya selama beberapa detik.
Sementara itu, untuk mengatasi vertigo juga ada titik pijatnya sendiri.
Yaitu, bisa dilakukan di seluruh tangan dengan pelan dan lembut kemudian jepit jari tengah selama satu menit dengan kuat.
Selanjutnya, ulangi pijatan ini ke seluruh tangan dan ujung jari telunjuk.
Selain itu, Anda juga bisa memijat jari kelingking dengan melakukannya pelan-pelan secara bergantian.
Itulah cara pijat vertigo untuk mengatasi gangguan kesehatan kepala ini sendiri di rumah Anda.
Selain itu, ada beberapa cara rumahan untuk mengatasi vertigo antara lain sebagai berikut:
1. Minum minuman hangat seperti teh atau jamu untuk mengurangi beberapa gejala.
Baca Juga: Bikin Rileks Pikiran, Begini Cara Pijat Kepala Untuk Hilangkan Stres
2. Rutin melakukan olahraga ringan.
3. Berbaring diam di ruangan yang tenang dan gelap sambil merasakan perputaran akibat vertigo.
4. Duduk setelah perasaan pusing muncul.
5. Luangkan waktu ekstra untuk melakukan gerakan yang bisa memicu gejala, seperti bangun tidur, melihat ke atas, atau memutar kepala.
6. Jangan membungkuk untuk mengambil sesuatu.
7. Tidur dengan kepala terangkat di atas dua bantal atau lebih.
8. Jangan lupa untuk mengubah pola hidup yang tidak sehat.
Itulah beberapa kiat-kiat yang bisa Anda coba untuk mengatasi sakit kepala vertigo, jangan lupa untuk berkonsultasi ke dokter jika kondisi semakin parah.