Tidur adalah sesuatu yang sangat penting bagi kesehatan. Kurang tidur menjadi pemicu mengapa kita sering merasa lelah berkepanjangan. Setidaknya 7-8 jam sehari adalah waktu tidur yang cukup.
6. Kesibukan yang tak terkendali
Bisa jadi Anda tidak memiliki faktor kesehatan fisik maupun psikis, namun karena terlalu sibuk. Kesibukan itu bisa memicu stres yang menyebabkan kelelahan.
Tidak ada dukungan dari orang sekitar saat banyak kesibukan juga bisa menjadi penyebab kelelahan. Jika hal ini terjadi, pikirkanlah untuk memberi waktu bagi diri Anda sendiri.
(psychologytoday.com)
Penulis | : | Tika Anggreni Purba |
Editor | : | Tika Anggreni Purba |
KOMENTAR