Manfaat tinju ini juga dibenarkan oleh pelatih tinju di Syena Martial Art Jakarta, Jemi Gobel. Ia menyebutkan bahwa pilihan para perempuan untuk berlatih tinju demi kebugaran merupakan pilihan yang tepat. “Memang kebanyakan perempuan memilih tinju bukan untuk sparring, tapi demi kebugaran, dan pilihan tersebut tepat sekali,” kata Jemi. Karena pada setiap sesi latihan tinju (berkisar 1-1,5 jam), selain pembakaran kalori, kekuatan dan daya tahan tubuh turut terbentuk.
Allesia, walaupun tubuhnya langsing, mengaku merasa lebih kuat setelah rutin latihan tinju. “Khususnya, bagian lengan dan tangan, terasa makin kuat,” katanya. Walau tangan yang memegang peran utama dalam latihan tinju, bukan berarti manfaatnya tidak menyeluruh.
Karena memang bertujuan untuk mendapatkan kesehatan dan kebugaran dari olahraga ini, Allesia tampaknya bakal awet dengan latihan tinju. Toh olahraga ini sudah menawarkan paket lengkap. Sudah dapat bugar, ditambah pula dengan teknik bela diri.
Selanjutnya adalah soal stamina. Ternyata olahraga tinju memberi manfaat juga dalam pembentukan dan pengembangan stamina. Salah satuya adalah secara tidak langsung melancarkan peredaran darah. “Karena saya latihan di malam hari, sepulang latihan memang terasa capek, tapi kualitas tidur semakin baik, dan tentunya saat bangun di pagi hari terasa sangat segar,” jelas Sandy.
Penulis | : | Tika Anggreni Purba |
Editor | : | Tika Anggreni Purba |
KOMENTAR