Intisari-Online.com -Tak banyak diketahui, minum air garam hangat memiliki manfaat bagi tubuh.
Beberapa manfaatnya seperti menyeimbangkan gula darah, menguatkan tulang, mengatur metabolisme, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lainnya.
Selain itu, garam alami dapat memberikan kita sejumlah nutrisi dan mineral.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kita perlu tahu bagaimana cara yang benar menggunakannya.
Seperti dengan minum campuran garam dan air hangat setiap hari.
Cara membuatair garam hangat pun mudah, hanya dengan menambahkan 1,5 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
Berikut ini adalah 5 manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin meminum campuran tersebut:
1. Hidrasi
Baca Juga: Masalah Bau Mulut Tuntas Cuma Modal Kumur dengan Air Garam, Begini Caranya
Saat banyak minum air putih, cairan ekstraseluler menjadi encer yang menyebabkan kita terus buang air kecil setelah minum.
Dengan minum air garam alami, tubuh akan lebih banyak menyerap air yang kita minum.
Air garam akan memperlambat proses pembuangan air yang sudah kita minum.
Dengan demikian, kebaikan air bisa terserap dan digunakan tubuh dengan baik.
2. Mengurangi Peradangan
Jika asupan garam dalam tubuh rendah, maka enzim renin dan hormon aldosteron bisa meningkat dengan cepat.
Jika kondisi seperti ini terjadi terus-menerus, kadar renin dan aldosteron akan menjadi sangat tinggi sampai menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Untuk itu, minum air garam sangat baik untuk menghindari keadaan tadi.
3. Pencernaan
Air garam berfungsi mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase.
Ini adalah langkah awal yang penting dalam proses pencernaan.
Di dalam lambung, garam alami bisa menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein yang bisa membantu memecah makanan.
Minum air garam hangat bisa membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk.
Larutan ini juga menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.
4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Kadar natrium yang tinggi dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.
Hal ini bisa kita dapatkan ketika rutin minum air garam setiap hari.
Sehingga cemas dan stres berkurang, tidur pun lebih nyenyak.
5. Detoksifikasi
Air garam yang kaya akan mineral bisa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.
Larutan ini juga bisa menjadi antibakteri alami yang bisa membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.