Intisari-Online.com - Penampilannya tak terlalu menarik, tapi kelezatan buah ini bisa membuat ketagihan.
Ialah buah sawo yang hanya berbuah dalam siklus tertentu atau merupakan buah musiman.
Tak selalu berbuah, mungkin salah satu yang membuat kadang tanaman sawo dibiarkan begitu saja meski buahnya memang lezat.
Tanaman sawo sendiri asal usulnya adalah tanaman liar yang akhirnya dibudidayakan.
Dalam budidaya sawo, melansir agrotek.id, tanaman sawo akan hidup dan berproduksi dengan baik pada ketinggian 700 mdpl, ketinggian maksimal untuk menanam pohon ini adalah 1.200 mdpl.
Jika tanaman ini ada di halaman rumah Anda, jangan sia-siakan karena ternyata buahnya punya manfaat luar biasa.
Buah sawo rupanya bukan hanya lezat, tapi memiliki berbagai kandungan yang membuatnya bermanfaat untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Tanaman sawo yang ada di halaman rumah Anda mungkin tumbuh begitu saja.
Untuk diketahui, tanaman sawo liar disebut lebih tahan lama cuaca ekstrim pada musim kemarau.
Karena itu pula, banyak petani yang lebih tertarik membudidayakan jenis sawo liar dari pada sawo kecik.
Walaupun rasanya tidak semanis sawo kecik, namun buahnya yang besar dinilai jadi daya tarik sendiri.
Lalu, apa sih manfaat buah sawo untuk kesehatan?
Berikut ini berbagai manfaat buah sawo yang perlu diketahui:
1. Mengobati Gangguan Lambung & Usus
Sawo mengandung tanin, yakni polifenol yang terjadi secara alami.
Tanin memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, anti-parasit, dan antivirus.
Jusnya dapat membantu menghilangkan limbah dari perut dan mencegah masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan dan usus.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Karena kandungan magnesium dan potasiumnya, sawo dapat menjaga pembuluh darah tetap berjalan dan mengatur sirkulasi dan tekanan darah.
Selain itu, serat makanan, antioksidan, dan nutrisi dapat membantu memberikan perlindungan terhadap efek berbahaya dari karsinogen (racun) dan melindungi kita dari jenis kanker tertentu seperti kanker usus besar, paru-paru, dan rongga mulut.
Baca Juga: 5 Pemimpin Komunis yang Melegenda dan Hasil Propaganda Mereka
3. Pencegahan Kanker Tertentu
Kandungan vitamin A dan B Chiko dapat membantu menjaga tekstur kulit.
4. Bermanfaat untuk kesehatan mata
Sawo memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.
Seperti yang telah banyak diketahui, vitamin A dibutuhkan oleh mata kita. Studi mengungkapkan bahwa vitamin A membantu meningkatkan penglihatan bahkan selama usia tua.
5. Bagus untuk tulang
Dengan jumlah zat besi, kalsium, dan fosfor yang tinggi, buah ini dapat memperkuat dan meningkatkan kualitas tulang.
Sawo juga mengandung tembaga, kalium, selenium, folat, dan seng.
Selain itu, kandungan vitamin B-nya juga dapat mengurangi stres dan membantu mengatasi kelelahan.
6. Manjaga kesehatan ibu hamil
Sawo sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan menyusui karena mengandung nutrisi penting dan karbohidrat yang membantu mengurangi gejala kehamilan seperti pusing dan mual dan juga merevitalisasi tubuh dan mengisi kembali energi.
7. Menyembuhkan Pilek dan Batuk
Menurut penelitian, sawo mengandung senyawa kimia yang menghilangkan dahak dan lendir dari saluran hidung dan saluran pernapasan sehingga menjaga kemacetan dan batuk kronis.
8. Menjaga kesehatan kulit
Konsumsi sawo secara teratur dapat menjaga kulit kita tetap lembab dan sehat.
Buah berwarna coklat ini juga mampu menghilangkan racun dari tubuh kita, meningkatkan produksi kolagen, dan mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan dalam.
Baca Juga: Aduh, Setelah Ini Tidak Lagi Buang Kantong Teh Bekas Deh, Ternyata Manfaatnya Tak Main-main!
9. Mencegah Rambut Beruban Dini
Minum jus sawo setiap pagi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu memperbaiki pembuluh kapiler sehingga seseorang dapat memiliki rambut yang tebal dan kuat serta untuk mencegah rambut beruban prematur.
10. Mengatasi ketombe
Sawo dapat membantu menenangkan kulit kepala untuk menangkal ketombe, melawan bakteri di kulit kepala, mempercepat pertumbuhan rambut, dan menghilangkan kotoran folikel.
Ternyata, itulah berbagai manfaat luar biasa buah sawo. Beruntung Anda yang selama ini suka mengonsumsi buah ini.
Baca Juga: Dibanding Singapura, Generasi Muda Indonesia Rendah Literasi Keuangan
(*)