Vitamin A dalam selada merevitalisasi kulit, dan ini meningkatkan pergantian sel.
Kalium dalam selada meningkatkan sirkulasi, sehingga memasok oksigen dan nutrisi lain ke kulit.
Dan vitamin C dalam sayuran hijau dapat melindungi kulit dari radiasi UV.
Ini juga menunda tanda-tanda penuaan. Serat dalam selada juga baik untuk detoksifikasi sistem Anda, dan ini secara alami membuat kulit bercahaya.
Vitamin K dalam selada memiliki berbagai manfaat untuk rambut juga.
Ini meningkatkan kekuatan rambut dan dapat mencegah rambut rontok.
Dan lagi, potasium yang dikandung sayuran dapat mencegah Anda memiliki uban di usia dini.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Vitamin K, A, dan C penting dalam produksi kolagen - yang merupakan langkah pertama dalam pembentukan tulang.
Dan selada kaya dengan ketiganya.
Vitamin K membantu membangun tulang rawan dan jaringan ikat.
Vitamin A membantu dalam pengembangan sel-sel tulang baru, kekurangan yang dapat menyebabkan osteoporosis dan peningkatan risiko patah tulang.
Vitamin C melawan penipisan tulang, yang merupakan salah satu faktor penuaan.
(*)
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR